Running-Magazine-Logo

30 κινήσεις “λιποδιαλύτες” για την καθημερινή σου ζωή

sprinting-athlete woman

Τρέξε και Βγες πρώτος στην Κατασκευή Ιστοσελίδων και στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Γράψου στο Newsletter για να μη χάνεις κανένα άρθρο από το Running Magazine

 

28) Χρησιμοποίησε χέρια και πόδια

Αν κάνεις μια άσκηση που απαιτεί την συνεργασία χεριών και ποδιών, όπως η κολύμβηση, μοιάζει πιο εύκολη απ ότι μια άσκηση που γυμνάζει μόνο μια μεγάλη μυική ομάδα, λέει έρευνα από το Southwest Texas State University. Αυτό την κάνει την άσκηση πιο προσιτή και το πιο πιθανό είναι να την επαναλάβεις και άλλη φορά, άρα και να συνεχίσεις να καις θερμίδες

29) Παίξε Wii

Παίζοντας ενεργητικά παιχνίδια στο Nintendo Wii, όπως τένις και bowling, καις περισσότερες θερμίδες απ ότι αν παίζεις άλλα παιχνίδια σε άλλες κονσόλες όπως στο Xbox 360, σύμφωνα με μελέτη στο British Medical Journey.

Αφήστε μας τα σχόλια σας

Διαβάστε επίσης

Η πρόταση του μήνα

Τρέξε πρώτος με την iArk Digital Agency : Premium Κατασκευή Ιστοσελίδων & Digital Marketing

Διάβασε επίσης

X