17) Φάε Γιαούρτι
Αν συμπεριλάβεις το γιαούρτι στην καθημερινή σου διατροφή, θα χάσεις 22% περισσότερο βάρος και θα κάψεις 61% περισσότερο σωματικό λίπος απ ότι αν απλά μειώσεις τις θερμίδες, σύμφωνα με έρευνα από το University of Tennessee.
Αφήστε μας τα σχόλια σας