Training Tips
Οικονομία στο τρέξιμο
Καθώς οι επιστημονικές εκφράσεις αυξάνονται, η “οικονομία στο τρέξιμο” (running economy) δεν ήταν ποτέ τόσο οικεία στους περισσότερους δρομείς όπως ο όρος VO2max και...
Nutrition Tips
Γιορτινά γεύματα έως 400 θερμίδες
Δες επιλογές για το γιορτινό τραπέζι, οι οποίες δεν ξεπερνούν τις 400 θερμίδες!
Σαλάτα
Το κυρίως γεύμα θα πρέπει οπωσδήποτε να ξεκινήσει με την κατανάλωση μιας...
