Training Tips
Πως να τρέξω; Αργά ή γρήγορα;
“Προσδιορίζοντας αν προπονείσαι σε αργό ή γρήγορο ρυθμό, είναι το κλειδί για να βελτιστοποιήσεις το προπονητικό σου πλάνο”, λέει ο Greg McMillan M.S.
Ο Brett...
Nutrition Tips
10 νόστιμα superfoods, να έχει η διατροφή σου… Μάθε ποιά είναι…
Εδώ είναι 10 νόστιμα superfoods να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
Ο άγριος σολομός (και άλλα ωμέγα-3 πλούσια σε ψάρια) Λιπαρά ψάρια κρύου νερού όπως ο άγριος σολομός, η ρέγκα, σκουμπρί, γαύρος...
