14) Κάνε Κυκλική προπόνηση
Αντί να κάνεις διαλείμματα 30 ή 60 δευτερολέπτων μεταξύ ασκήσεων με αντιστάσεις η με το βάρος του σώματός σου, ξεκίνησε αμέσως την επόμενη άσκηση ώστε να κρατήσεις αυξημένους τους καρδιακούς παλμούς σου και να μεγιστοποιήσεις την καύση θερμίδων, λέει ο Wayne Westcott, συγγραφέας του βιβλίου: Get Stronger, Fell Younger.
Αφήστε μας τα σχόλια σας