Training Tips
Αναπνευστικό όριο: Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει;
Το λαχάνιασμα είναι μια πολύ οικεία κατάσταση για όλους τους δρομείς
Καλείται το “αναπνευστικό όριο ή κατώφλι”. Πρόκειται για αυτή την ένταση της άσκησης πάνω...
Nutrition Tips
6 τροφές που καταπολεμούν το άγχος και επιταχύνουν την αποκατάσταση
Το άγχος σου χαλάει την διάθεση και σε αρρωσταίνει. Αν επιπλέον είσαι αθλητής, τότε είναι χειρότερο. Από την στιγμή που η στρεσογόνα ορμόνη, κορτιζόλη,...
