Training Tips
Μαθήματα από 3 κορυφαίους δρομείς
Δύσκολα μαθήματα για τον ρυθμό, την ανατροφοδότηση και ένα δυνατό τερματισμό
3 από τους μεγαλύτερους δρομείς των 5 km και 10 km στην ιστορία, έτρεξαν...
Nutrition Tips
Κυκλική κατανάλωση υδατανθράκων
Θέλεις να χάσεις κάποια περιττά κιλά, να γίνεις μυικός και γνωρίζεις πως πρέπει να μειώσεις την πρόσληψη υδατανθράκων για να κάψεις περισσότερο λίπος. Όμως,...
