Training Tips
Πόσο πρέπει να περιμένεις για να τρέξεις μετά από ένα γεύμα
Δεν πρέπει να καταναλώσεις ένα μεγάλο γεύμα πριν από την προπόνηση
Ας προσδιορίσουμε την έκφραση “μεγάλο γεύμα” σαν ένα γεύμα που περιέχει περισσότερες από 600...
Nutrition Tips
Πρωινό: Πώς θα σου αυξήσει την απόδοση με 5 τρόπους
Μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού αποφεύγει να τρώει πρωινό καθημερινά.
Όμως το κακό είναι πως μέσα σε αυτό το ποσοστό βρίσκεται και ένας μεγάλος αριθμός...
