Training Tips
Οικονομία στο τρέξιμο
Καθώς οι επιστημονικές εκφράσεις αυξάνονται, η “οικονομία στο τρέξιμο” (running economy) δεν ήταν ποτέ τόσο οικεία στους περισσότερους δρομείς όπως ο όρος VO2max και...
Nutrition Tips
Fast Food και αποκατάσταση μετά από άσκηση
Τα burger, οι τηγανητές πατάτες, τα hotcakes και οι coca cola, παράγουν παρόμοια αντίδραση στον οργανισμό με τις αθλητικές τροφές μετά την προπόνηση (post-workout).
Μια...
