Training Tips
Έρευνα : Προπόνηση αμέσως μετά τον αγώνα
Τρέχοντας μετά τον αγώνα μπορεί να έχεις τεράστια οφέλη
Αν εκμεταλλευθείς το μετά - αγωνιστικό “παράθυρο” , μπορείς να επισπεύσεις τα κέρδη σε φυσική κατάσταση,...
Nutrition Tips
Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;
Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης.
Καλύτερη διάθεση
Κινήσου. Η άσκηση, σε κάνει να αισθάνεσαι πιο ευτυχισμένο. ‘Οταν ασκείσαι, το σώμα...
