13 τροφές για να παραμείνεις ενυδατωμένος

5) Ντομάτες (περιεκτικότητα σε νερό: 94,5%)

Κομμένες σε φέτες ή σε κύβους οι ντομάτες θα είναι πάντα η κύρια βάση για τις περισσότερες σαλάτες και τα σάντουιτς. Δεν θα πρέπει επίσης να ξεχνάει κανείς τα ντοματίνια που επίσης είναι εξαιρετικά ενυδατικά. Η ντομάτα τρώγεται με χίλιους τρόπους είτε ως σαλάτα, είτε ως σάλτσα, είτε μέσα στα φαγητά. Ενα εξαιρετικό και γρήγορο ορεκτικό είναι οι ντομάτες με φύλλα βασιλικού και μικρά κομμάτια μοτσαρέλας σε οδοντογλυφίδες.