7) Καρπούζι για την μείωση του μυικού πόνου
Πρόσφατα, Ισπανοί ερευνητές αθλητικής ιατρικής, ανακάλυψαν πως ο χυμός από το καρπούζι βοήθησε στην ανακούφιση των μυικών πόνων, όταν καταναλώθηκαν 500 ml χυμός καρπούζι, περίπου 1 ώρα πριν την άσκηση. Το αποτέλεσμα φαίνεται να οφείλεται στην κιτρουλίνη, μια ουσία που περιέχει το καρπούζι, και έχει αποδειχθεί πως βελτιώνει τις λειτουργίες των αρτηριών και μειώνει την αρτηριακή πίεση (ονομάζεται ακόμα και το viagra της φύσης). Μάλιστα τυποποιημένοι και εμφιαλωμένοι χυμοί καρπούζι αρχίζουν να ξεφυτρώνουν στα ράφια των καταστημάτων. Όταν το τρως φρέσκο, προσπάθησε να τρως και λίγο από το “άσπρο”, εκεί είναι που παρουσιάζονται οι μεγαλύτερες συγκεντρώσεις κιτρουλίνης.
Αφήστε μας τα σχόλια σας
