Ελάτε να απολαύσετε τον αγώνα 10 χιλιομέτρων 10K Run στο ομορφότερο εθνικό πάρκο στην Αττική, στο δάσος του Σχινιά. Σε συνεργασία με τον φορέα διαχείρισης εθνικού πάρκου Σχινιά Μαραθώνα σχεδιάσαμε μια διαδρομή που θα σας μαγέψει! Η θάλασσα, το δάσος και ο υδροβιότοπος του Σχινιά στα καλύτερα τους! Τοποθεσία: Σχινιάς, Μαραθώνας Κατηγορίες: Age Groups Διοργάνωση: TRANSITION SPORTS
Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Πειραιά και το Δ.Σ. του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας με χαρά σας καλωσορίζουν στον 28o Βαρτζάκειο Δρόμο Υγείας (15 χιλιομέτρων) καθώς και στον Αγώνα Παιδιών (2.000 μέτρων). Hμ/νία διεξαγωγής: Κυριακή 30 Νοεμβρίου 2014 Τόπος διεξαγωγής : Στάδιο Ειρήνης & Φιλίας (Σ.Ε.Φ.) & Φαληρικό Δέλτα Απόσταση : 15 χιλιόμετρα και 2 χιλιόμετρα για …
28ος Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας | 30 Νοεμβρίου Διαβάστε Περισσότερα »
Αποτελεί σημαντικό ιατρικό πρόβλημα που πλήττει τον σκελετό πολλών ανθρώπων αλλά και τον “σκελετό» της κοινωνίας. Ο λόγος για την αρθρίτιδα η οποία κάτω από την ομπρέλα της κλείνει πολλές παθήσεις-εχθρούς του πληθυσμού: τις φλεγμονώδεις αρθρίτιδες (ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθρίτιδα άλλων αυτοάνοσων ρευματικών παθήσεων, όπως ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, το σύνδρομο Sjögren και οι αγγειίτιδες, αγκυλωτική …
Μετά τον Athens Classic Marathon θα είμαστε έτοιμοι για τον αγώνα στον Άγιο Κοσμά! ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΓΩΝΑ Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 23 Νοεμβρίου 2014 Σημείο εκκίνησης-τερματισμού: Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά. Ώρα εκκίνησης: 10:00 π.μ. Απόσταση αγώνα: 10 χλμ. Περιγραφή διαδρομής αγώνα: Εκκίνηση από το ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά – Λεωφόρος Ποσειδώνος προς Γλυφάδα – οδός Διαδόχου Παύλου (Παραλία …
32ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνων – Άγιος Κοσμάς | 23 Νοεμβρίου Διαβάστε Περισσότερα »
Ο Δήμος Πειραιά σε συνεργασία με τον Ερμή 1877, αθλητικά σωματεία και συλλόγους του Πειραιά, προκηρύσσουν τους αγώνες σκυταλοδρομίας δρόμου 4×2500μ. και 2×5000μ. καθώς και παιδικών σκυταλοδρομιών 4×100μ., 4×200μ. με την επωνυμία: “Piraeus StreetRelays 2014”. Οι αγώνες αποτελούν την πρώτη μεγάλη διοργάνωση δρόμου στην πόλη του Πειραιά μετά από πάρα πολλά χρόνια και είναι ο …
Βίκος Street Relays – Πειραιάς | 16 Νοεμβρίου Διαβάστε Περισσότερα »
Τι είναι το υδρολυμένο κολλαγόνο; Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη κολλαγόνου που υποβάλλεται σε επεξεργασία με υδρόλυση, παρόμοια σε γενικές γραμμές με τη μέθοδο που χρησιμοποιείται για την απόκτηση της υδρολυμένης πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Ωστόσο, σε αντίθεση με τον ορό γάλακτος, η ποιότητα της πρωτεΐνης του κολλαγόνου είναι ατελής, αλλά έχει ένα μοναδικό προφίλ αμινοξέων, …
Μετά από ένα ζεστό καλοκαίρι, η πιο αγαπημένη running παρέα επανέρχεται δυναμικά! Το 9ο Open Run της χρονιάς πηγαίνει στο Ζάππειο και μας προσκαλεί να συνεχίσουμε την αγαπημένη μας συνήθεια! Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την Τετάρτη 22 Οκτωβρίου (18:30) και ετοιμαζόμαστε να απολαύσουμε την πιο fun φθινοπωρινή διαδρομή. Κεντρικό σύνθημα είναι το #BoostAthens downtown με πολλές εκπλήξεις …
Adidas Open Run – Ζάππειο, Αθήνα | 22 Οκτωβρίου 2014 Διαβάστε Περισσότερα »
Η Βορρελίωση ή Νόσος του Lyme είναι μια ασθένεια που προκαλείται από το βακτήριο Borrelia burgdorferi. Το βακτήριο αυτό μεταδίδεται μέσω τσιμπήματος από τσιμπούρι. Η παρουσίαση της νόσου ποικίλει και μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα γρίπης στα αρχικά στάδια και έπειτα εκδηλώνεται με μυοσκελετικά, αρθριτικά, νευρολογικά, ψυχιατρικά και καρδιακά συμπτώματα. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων η νόσος …
Πώς να προστατευτείτε από τη νόσο του Lyme Διαβάστε Περισσότερα »
Ας υποθέσουμε πως στην κουζίνα σας θα έπρεπε να έχετε μόνο 10 τροφές. Ως δρομέας, ποιες θα πρέπει να επιλέξετε; Ακολουθεί η λίστα με τις 10 ιδανικές τροφές για τους δρομείς: Σολομός 30 γραμμάρια άγριου σολομού περιέχουν πάνω από το 100% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη D. Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 απαραίτητων …
Οι 10 απαραίτητες τροφές για τους δρομείς Διαβάστε Περισσότερα »
Ψάξαμε και βρήκαμε τα πιο υγιεινά Cocktails με … Superfoods! Σε ένα μαγαζί λοιπόν στην πλατεία Αγίας Ειρήνης βρήκαμε Cocktails με Acai Berry , Goji κτλ Πολύ ωραία τοποθεσία και το service ιδιαίτερα φιλικό Τα Cocktail του φανταστικά!! Δικαιολογώ γιατί το μαγαζί ήταν Δευτέρα βράδυ γεμάτο. Funk , Soul και Reggae ακούσματα – ότι πρέπει …
Υγιεινά Cocktails με Superfoods στην Πλατεία Αγίας Ειρήνης για δρομείς Διαβάστε Περισσότερα »
Το κέντρο της Αθήνας θα φορέσει και πάλι τα καλά του την Κυριακή 3 Μαΐου 2015 για τον 4ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο. Νέο : Άνοιξαν οι Εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2015 Νέο : Οι 3 χάρτες των διαδρομών Στον φετινό αγώνα πήραν μέρος πάνω από 12.000 δρομείς από όλο τον πλανήτη. Πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες …
4ος Ημιμαραθώνιος Αθήνας – Athens Half Marathon | 3 Μαΐου 2015 Διαβάστε Περισσότερα »
Ο Σύλλογος Δρομέων Νοτίων Προαστίων “ΕΥΚΛΗΣ” με την ευγενική χορηγία της Λίμνης Βουλιαγμένης και την υποστήριξη του Δήμου Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης, σας προσκαλεί στις 14 Δεκεμβρίου 2014 στον τρίτο αγώνα δρόμου RUN THE LAKE 10 χλμ με εκκίνηση και τερματισμό τη Λίμνη Βουλιαγμένης και διαδρομή περιμετρικά της θάλασσας στους κόλπους Βουλιαγμένης και Καβουρίου. ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ Ο Σύλλογος …
Run the Lake – Βουλιαγμένη | 14 Δεκεμβρίου 2014 Διαβάστε Περισσότερα »
Η συμπληρωματική άσκηση παράλληλα με το τρέξιμο μπορεί να αποτρέψει έναν επικείμενο τραυματισμό αλλά επίσης μπορεί να σε κάνει δυνατότερο και πιο γρήγορο δρομέα… Στην κατηγορία ασκήσεις γυμναστικής μπορείς να δεις και τα προηγούμενα 2 μέρη Συνεχίζουμε με το 3ο μέρος των ασκήσεων.. ΑΣΚΗΣΗ 4η : KETTLEBELL SQUATS WITH OVERHEAD PRESS Κράτησε το βάρος kettlebell ή κάποιο …
10 αναγκαίες ασκήσεις για δρομείς (μερος 3ο) Διαβάστε Περισσότερα »
Το Runningmagazine.gr διοργανώνει τον πρώτο του διαγωνισμό με αφορμή την έναρξη του και σε καλωσορίζει στο παιχνίδι Πες μας ποια είναι τα αγαπημένα σου παπούτσια για τρέξιμο και κέρδισε τα!! Ο τρόπος να συμμετάσχεις είναι απλός 1)Γίνε φίλος με την επίσημη σελίδα του RunningMagazine.gr στο Facebook 2)Γράψε το παπούτσι που θέλεις σε σχόλιο στη σελίδα του RunningMagazine …
Με αυτές τις πέντε θρεπτικές ουσίες θα προστατέψετε την υγεία των ματιών σας, εφόσον τις προσθέσετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο: Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη Το κύριο συστατικό των καρότων (βήτα-καροτίνη) θεωρείται ότι βελτιώνει την όραση. Πιο πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα καροτενοειδή, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, είναι ακόμη πιο ισχυρά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προλαμβάνουν την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας …
5 συστατικά για να προστατέψετε τα μάτια σας Διαβάστε Περισσότερα »
Γράψου στο Newsletter για να μη χάνεις αγώνες και σημαντικά άρθρα για προπόνηση, διατροφή και υγεία