τρέξιμο Archives - Running Magazine
Αρχική Ετικέτες τρέξιμο

Ετικέτα: τρέξιμο

8 πράγματα για τα οποία δε χρειάζεται να δικαιολογηθεί ο δρομέας

Εμείς οι δρομείς είμαστε μία μοναδική πάστα ανθρώπων όσον αφορά τις συνήθειες και τις νόρμες μας. Για όλο τον υπόλοιπο κόσμο είμαστε η ατάκα...

33 λόγοι που το τρέξιμο είναι καλύτερο από την ποδηλασία

1. Δεν πονάει ο “πισινός” σου 2. ....επιπλέον η καθιστική ζωή δεν σου κάνει καλό 3. Έχεις τα χέρια σου ελεύθερα να κρατάς ότι θέλεις 4. Αν...

Είναι καλό το τρέξιμο για την απώλεια βάρους;

Όταν ρωτάς κάποιον γιατί τρέχει, κατά πάσα πιθανότητα θα σου απαντήσει ότι θέλει να χάσει βάρος (και πιθανώς να είναι πιο υγιής παράλληλα). Αποτελεί...

9ο Naxathlon 2016 – 10 Σεπτεμβρίου | Νάξο

Το  ΝΟ.Π.Π.Α.Π.Π.Π.Α. Δήμου Νάξου και Μικρών Κυκλάδων και η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου διοργανώνουν αγώνα τριάθλου, απόστασης σπριντ, υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου....

ΕΛΥΡΙΑ 2016 ΣΟΥΓΙΑ ΧΑΝΙΩΝ – 4 Σεπτεμβρίου | Χανιά

ΕΛΥΡΙΑ 2016 ΣΟΥΓΙΑ ΧΑΝΙΩΝ OΡEIBATIKOΣ ΑΓΩΝΑΣ 17 ΧΛΜ ΣΤΙΣ ΜΙΝΩΙΚΕΣ ΠΟΛΕΙΣ ΥΡΤΑΚΙΝΑ-ΕΛΥΡΟΣ-ΣΥΙΑ ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ: Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης-ΣΔΥ Χανίων πολιτιστικοί Σύλλογοι: Ελύρων-Σούγιας-Ροδοβανίου-Τεμενίων-Μονής-Κουστογέρακου. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: Κυριακή 4 Σεπτεμβρίου ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ: τρέξιμο και πεζοπορία...

Προσγείωση του ποδιού στο τρέξιμο

Προσγειώσου απαλά στο έδαφος την ώρα που τρέχεις. Μια απλή, παλιά συμβουλή   Αλλά πως ενσωματώνεις μια τέτοια συμβουλή στην προπόνηση σου; 3 ειδικοί μοιράζονται τις...

5ο ΨΑΘΑΘΛΟΝ Αττικής 2016 – 5 Ιουνίου |Ψάθα Αττικής

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 5ο ΨΑΘΑΘΛΟΝ, ΤΡΙΑΘΛΟ ΑΤΤΙΚΗΣ, 5 ΙΟΥΝΙΟΥ 2016 Ο Α.Π.Σ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤ.ΑΤΤΙΚΗΣ πραγματοποιεί το 5ο ΨΑΘΑΘΛΟΝ αφιερωμένο στους ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΟΡΑ...

Nafplio Energy Triathon 2016 -19 Ιουνίου |Ναύπλιo

ΠΡΟΚHΡYΞΗ ΑΓΩΝΑ Ο Δήμος Ναυπλιέων – Δ.Ο.Π.Π.Α.Τ , η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και η Energy Races διοργανώνουν και προκηρύσσουν, με συνδιοργανωτές την εταιρεία “CAREFULL”τους αθλητικούς...

3ος αγώνας « Τρέξε χωρίς Τερματισμό » 19-21 Μαίου|Θεσσαλονίκη

3o Τρέξε Χωρίς Τερματισμό, 19-21 Μαίου 50 ώρες μέσα στη ΔΕΘ, τρέχουμε για καλό σκοπό Το «Τρέξε Χωρίς Τερματισμό » επιστρέφει τον Μάιο στη Θεσσαλονίκη πιο...

29ος Κορακοβούνιος δρόμος – 15 Μαίου 2016 | Κρήτη

29ος Κορακοβούνιος δρόμος - 15 Μαίου 2016 | Κρήτη Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης ο Ιερός Ναός Αγ. Γεωργίου Κορακοβουνίου και υπό την αιγίδα της Ελληνικής...

ALMIRA MAN 14 και 15 Μαίου 2016 | Κατερίνη

Το Σαββατο 14 και Κυριακή 15 Μαίου 2016 θα διεξαχθει το αγωνιστικό μας διήμερο του ALMIRA MAN 2016, Half iron και sprint αποστάσεις.  Το almira ΜΑΝ...

Η Προπόνηση της εβδομάδας: “Σπασμένα” χιλιόμετρα

Αυτή η προπόνηση ταχύτητας θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τον ρυθμό σου καθ όλη την διάρκεια του αγώνα. Πολλές φορές θα έχεις σκεφτεί πως κρατούσες...

Τελικά πόσες θερμίδες καις όταν τρέχεις

Αν νομίζεις πως το τρέξιμο και το περπάτημα καίνε την ίδια ποσότητα θερμίδων κάνεις μεγάλο λάθος. Ο David Swain, είναι ένας ποδηλάτης με Ph.D. στην...

Τρέξιμο στην άμμο : Συμβουλές από τη Μαρία Πολύζου

Ήρθε το καλοκαίρι - Τρέξιμο στην Άμμο από την πρωταθλήτρια, κάτοχο του ρεκόρ Μαραθωνίου δρόμου Μαρία Πολύζου Η Μαρία Πολύζου γράφει στο Running Magazine -...

Ασκήσεις για τρέξιμο στο γήπεδο

Τρέξιμο στο Γήπεδο : Εκμεταλλεύσου την ευκολία του terrain και υιοθέτησε τις παρακάτω ασκήσεις για δρομείς Ανάμεικτες διαλειμματικές ασκήσεις Ζέσταμα : 15 λεπτά – 3 x 400m με ρυθμό 15...

Training Tips

Nutrition Tips

X