- +210.220.1940
- info@runningmagazine.gr
- Επικοινωνία / Διαφήμιση
Running Music Playlist #5 – For Women – Mainstream Music
Αποκλειστικά Για Γυναίκες : Κέρδισε Χωρίς Κλήρωση Εκπτωτικά Κουπόνια L’Oreal
6 Διατροφικές Συμβουλές για την Τελευταία Εβδομάδα πριν τον Αγώνα.
Η Εβδομάδα του αγώνα είναι η πιο δύσκολη ψυχολογικά εβδομάδα σε ένα κύκλο προπόνησης. Βρισκόμαστε προ των πυλών αλλά γνωρίζουμε ότι μπορούμε να κάνουμε μικρά πράγματα που θα μας βοηθήσουν εκείνη την σημαντική μέρα. Μια στρατηγική στην διατροφή μας, φαίνεται να είναι ύψιστης σημασίας για την απόδοσή μας στον Αγώνα, έτσι θα πρέπει να …
6 Διατροφικές Συμβουλές για την Τελευταία Εβδομάδα πριν τον Αγώνα. Διαβάστε Περισσότερα »
Ζώνες καρδιακής συχνότητας
Με αυτό τον όρο αναφερόμαστε στα επίπεδα έντασης που πρέπει να κυμαίνεται η άσκησή μας, προκειμένου να πετύχουμε τους προσωπικούς μας στόχους. Για να είμαστε σε θέση να διαμορφώσουμε τη ζώνη καρδιακής συχνότητας (με πόσους καρδιακούς σφυγμούς πρέπει να γυμναζόμαστε δηλαδή), πρώτα από όλα είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη μέγιστη καρδιακή συχνότητά μας. Σαφώς και …
5 tips από 2 επαγγελματίες αθλήτριες για τα 5km
Χωρίς αμφιβολία οι 29χρονες Molly Huddle και Shannon Rowbury βρίσκονται σε αρκετά καλή φόρμα. Η Huddle πρόσφατα κατέρριψε το προσωπικό της ρεκόρ στα 5.000 μέτρα (14:42.64) κερδίζοντας τον τίτλο του πρωταθλητή στο Ντάβενπορτ της Αϊόβα στι ΗΠΑ. Η Rowbury έγινε γνωστή μέσα στη χρονιά κάνοντας χρόνο μόλις 9:20.25 στα 3.000 μέτρα και στη συνέχεια έγινε η πρώτη Αμερικανίδα που έτρεξε …
5 tips από 2 επαγγελματίες αθλήτριες για τα 5km Διαβάστε Περισσότερα »
Πως να τρέξω τα 10km ;;;
Η απόσταση των 10.000 m είναι μια απόσταση κλειδί για το τρέξιμο αντοχής. Μην το χάσεις : Πως να τρέξεις τα 10 Χιλιόμετρα του Μαραθωνίου της Αθήνας στον οδηγό My 10k Race Είναι η μεγαλύτερη απόσταση στην οποία μπορεί να αγωνιστεί κάποιος αθλητής στίβου με βάση τα Ολυμπιακά αθλήματα, περίπου πάνω κάτω όσο η απόσταση …
Αγώνες Running : Puma City Run Kifissia – 14.09.2014
Η αθλητική εταιρεία Puma διοργανώνει τη σειρά αγώνων δρόμου Puma City Run, σε συνεργασία με τους Δήμους Κηφισιάς και Πειραιά με φιλανθρωπικό χαρακτήρα. Ακολουθεί η προκήρυξη του Puma City Run Kifissia ΑΓΩΝΑΣ 10 χλμ. Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 14 Σεπτεμβρίου 2014 Σημείο εκκίνησης-τερματισμού: Κατάστημα Puma Κηφισιάς (Λεωφ. Κηφισίας 242 & Παναγίτσας) Ώρα εκκίνησης: 09:30 π.μ. Τροφοδοσία: Στη διαδρομή θα υπάρχει …
Αγώνες Running : Puma City Run Kifissia – 14.09.2014 Διαβάστε Περισσότερα »