11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Η Sportevent με την ευγενική υποστήριξη του St George Lycabettus Hotel προκηρύσσουν αγώνα δρόμου την Κυριακή 8 Μαρτίου 2015 με την επωνυμία “1ο Lycabettus Run”. Έναν αγώνα μοναδικό στο κέντρο της πόλης των Αθηνών. Ο δρομέας έχει την ευκαιρία να τρέξει σ’ ένα από τα πιο αγαπημένα μέρη του λεκανοπέδιου, γύρω από τον καταπράσινο λόφο του Λυκαβηττού.

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα της γυναίκας που συμπίπτει με την ημερομηνία του αγώνα, μέρος των εσόδων από τις εγγραφές θα διατεθεί στο Άλμα Ζώης (Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού).

 

Οι αγώνες δρόμου θα διεξαχθούν σύμφωνα με τους παρακάτω όρους:

 

1.Ημερομηνία Αγώνα

Κυριακή 8 Μαρτίου 2015

 

2.Αφετηρία – Τερματισμός

Αφετηρία και Τερματισμός στο St George Lycabettus Hotel.

 

3.Αποστάσεις αγώνων

– Αγώνας δρόμου 5,5 χλμ

– Αγώνας δρόμου 11 χλμ

 

4.Ώρες Εκκίνησης

– Για τα 5,5 χλμ είναι:10:00 πμ

– Για τα 11 χλμ είναι:10:00 πμ

 

5.Περιγραφή διαδρομής

Η διαδρομή είναι ασφάλτινη, κυκλική, με σημείο εκκίνησης και τερματισμού το St George Lycabettus Hotel. Οι δρομείς θα κινούνται δεξιόστροφα επί του περιφερειακού δρόμου του Λυκαβηττού.

– Ο αγώνας των 5,5 χλμ θα ολοκληρωθεί με την κάλυψη δυο (2) γύρων.

– Ο αγώνας των 11 χλμ θα ολοκληρωθεί με την κάλυψη τεσσάρων (4) γύρων.

 

Στο παρακάτω link μπορείτε να δείτε την διαδρομή του αγώνα:

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=z5a_uPuIuwfw.kUnvfsVAUVEs

 

6.Δικαίωμα Συμμετοχής

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους. Για κάτω των 18 ετών ζητείται ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗαπό τον γονέα.

 

7.Έπαθλα

– Κύπελλα απονέμονται στους τρεις πρώτους κάθε κατηγορίας (Άντρες – Γυναίκες).

– Μετάλλια απονέμονται σε όλους τους συμμετέχοντες.

– Δίπλωμα συμμετοχής για όλους τους δρομείς.

 

Το δίπλωμα συμμετοχής με το ονοματεπώνυμο και τον χρόνο τους θα μπορέσουν να το πάρουν ηλεκτρονικά από το site www.sportevent.gr.

 

8.Όριο Συμμετοχών – Δηλώσεις Συμμετοχής

Το όριο συμμετοχών για τον φετινό αγώνα έχει οριστεί στα 2.000 άτομα.

 

Δήλωση συμμετοχής

– Ημερομηνία εγγράφων για τον αγώνα είναι από : Δευτέρα 26 Ιανουαρίου 2015.

– Ημερομηνία λήξης εγγραφών για τον αγώνα είναι μέχρι : Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου 2015.

 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Σας ενημερώνουμε ότι δεν θα υπάρξει δυνατότητα εγγραφής την ημέρα του αγώνα.

 

9.Τρόπος εγγραφής – Τρόπος Πληρωμής

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά στην ειδική φόρμα που βρίσκεται παρακάτω.

 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μετά την ολοκληρωση αποστολής της φόρμας εγγραφής, θα λάβετε ένα email με αντίγραφο της εγγραφής σας. Σε περιπτώση που δεν το λάβετε, τότε δεν έχει γίνει σωστά η εγγραφή σας και πρέπει να την επαναλάβετε!

 

Στην φόρμα εγγραφής θα βρείτε τους τρόπους πληρωμής. Στην αιτιολογία πληρωμής πρέπει να δηλώσετε ΡΗΤΑ το ονοματεπώνυμο σας (του δρομέα που συμμετέχει).

Οι οικονομικά ενήμεροι δρομείς θα εμφανίζονται στην λίστα των συμμετεχόντων που θα ανανεώνεται τακτικά στον παρακάτω σύνδεσμο:

 

excel logo

 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η πληρωμή για την συμμετοχή στον αγώνα θα πρέπει να γίνει μέσα σε διάστημα τριών (3) ημερών μετά την εγγραφή σας.

 

10.Είδη Εγγραφής

– Ατομική εγγραφή: Γίνονται από μεμονωμένα άτομα.

– Ομαδική εγγραφή: Γίνονται από ομάδες άνω των πέντε (5) ατόμων. Αυτοί πρέπει να κατεβάσουν το αρχείο Excel που αφορά τις ομαδικές εγγραφές και να το στείλουν στο email info@sportevent.gr. Θα το βρείτε στο παρακάτω σύνδεσμο:

 

excel logo

 

Οι ομαδικές εγγραφές απευθύνονται σε αθλητικούς συλλόγους, συλλόγους δρομέων, γυμναστήρια, εταιρείες, ιδιωτικούς και δημόσιους οργανισμούς, αλλά και απλές παρέες ανθρώπων που επιθυμούν να συμμετάσχουν ως ομάδα. Κατά την ομαδική εγγραφή ορίζεται ένας Υπεύθυνος της Ομάδας, ο οποίος εκπροσωπεί την ομάδα για διάφορα θέματα έναντι των διοργανωτών.

 

11.Αντίτιμο Συμμετοχής

Τιμώντας την παγκόσμια ημέρα της γυναίκας, θα προσφέρουμε 2€ από κάθε εγγραφή στο Άλμα Ζώης (Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού).

 

alma zois

 

Το κόστος συμμετοχής για τον αγώνα παρουσιάζεται στον παρακάτω πίνακα:

Συμμετοχή Ατομικό Ομαδικό
Αγώνας δρόμου 5,5 χλμ 15,00€ 12,00€
Αγώνας δρόμου 11 χλμ 15,00€ 12,00€

 

Στο ενισχυμένο πακέτο (με τεχνικό T-shirt σε μέγεθος της επιλογής σας) η τιμή είναι στο Ατομικό 20€ και στο Ομαδικό 17€.

 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Δεν είναι υποχρεωτική η συμμετοχή για το ενισχυμένο πακέτο για όλα τα μέλη του ομαδικού.

 

12.Υγειονομική Κάλυψη

Σε κάθε περίπτωση όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με αποκλειστικά δική τους ευθύνη.

Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί σχετικά με θέματα ΥΓΕΙΑΣ και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου.

Στον αγώνα θα υπάρχει ιατρική κάλυψη με παρουσία ασθενοφόρου καθώς και πρωτοβάθμια περίθαλψη από το Σώμα Εθελοντών Σαμαρειτών του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού

 

errikos ntynan hospital center

 

Συστήνεται στους συμμετέχοντες να έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε ιατρική εξέταση. Από τους διοργανωτές δε θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις, αφού όλοι οι συμμετέχοντες αγωνίζονται με δική τους αποκλειστική ευθύνη.

 

13.Σταθμοί Ανεφοδιασμού Νερού

Θα υπάρχουν δυο σταθμοί ανεφοδιασμού εμφιαλωμένου νερού κατά μήκος της διαδρομής του 1ου Lycabettus Run όπως αυτοί περιγράφονται στον αντίστοιχο χάρτη της διαδρομής.

 

powerade

 

14.Χρονομέτρηση

Στον αγώνα θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση με σημείο ελέγχου στην εκκίνηση / τερματισμό. Οι δρομείς θα φέρουν το chip ηλεκτρονικής χρονομέτρησης (μιας χρήσεως) μαζί με το νούμερο τους.

Την ηλεκτρονική χρονομέτρηση του “1ου Lycabettus Run” έχει αναλάβει η εταιρία Chronosystems. Αξιόπιστη χρονομέτρηση με τα κορυφαία συστήματα “CHRONOTRACK”.

 

 

15.Επικοινωνία

  1. Email επικοινωνίας: info@sportevent.gr
  2. Τηλεφωνο Επικοινωνίας: 6970 980 724

 

 

ΧΟΡΗΓΟΙ
st george lycabettus hotel fitness nestle
gu timex ironman
powerade saucony
ananea ts beauty spa lycabettus
errikos ntynan hospital center lightlife
sklavenitis fournos thanasis
runnermagazine athensvoice
the k magazine