Running Magazine - Ηλεκτρονικό Περιοδικό για το τρέξιμο και το δρομέα
Ad 728x90

Running Magazine : Τομέας Προπονήσεις

All about Running - Άρθρα για το τρέξιμο

Προπονήσεις

MORNING-RUN

Πρωινό τρέξιμο – Μαθαίνοντας να τρέχεις νωρίς το πρωί

Καλώς ήρθες στον κόσμο του τρεξίματος. Το πρωινό τρέξιμο αποτελεί μια πρόκληση, κυρίως γιατί οι μυικές σου ομάδες είναι ακόμα κρύες από τον βραδινό...
anoxi ston pono 1

3 προπονήσεις για να αυξήσεις την ανοχή στον πόνο

Οι προπονήσεις που σε φτάνουν στα όρια του πόνου, αυξάνουν την αντοχή σου στον πόνο στον αγώνα. Ο πόνος δεν ήταν απλά ένας κίνδυνος το...
Marathon runners

Πρόγραμμα Προπόνησης Μαραθωνίου για Προχωρημένους #1: Πρόγραμμα 18 εβδομάδων

Ήρθε το πρόγραμμα Προπόνησης Μαραθωνίου για Προχωρημένουςσε 18 εβδομάδες! Προγράμματα προπόνησης για αρχάριους - 1 μίλι = 1.600m Επεξηγήσεις για τις ταχύτητες στο παρακάτω άρθρο -...

Προπόνηση αντοχής στις σκάλες

Πως μπορεί το τρέξιμο στα σκαλιά να ανεβάσει την απόδοση σου στο τρέξιμο Για να πας με το ασανσέρ στην κορυφή του Πύργου της Σαγκάης...
trekse pio grigora

Πως να τρέξω πιο γρήγορα; 5 συμβουλές για τρέξιμο

Πως να τρέξω πιο γρήγορα ;;; Χρησιμοποίησε λιγότερη ενέργεια για να τρέξεις πιο γρήγορα με τις παρακάτω συμβουλές Καθώς δεν έχεις γεννηθεί ψηλός με μακρυά άκρα...
mixaniki somatos

Ασκήσεις ενδυνάμωσης για πιο δυνατά πατήματα

Γιατί η καλύτερη μηχανική οδηγεί σε καλύτερους χρόνους Σίγουρα αν τρέχεις, πρέπει να στοχεύεις ώστε να έχεις ένα καλό διασκελισμό και ένα δυνατό πάτημα. Τότε...
How-to-run-longer-and-faster-tips

4 Συμβουλές για να τρέξεις περισσότερα km με ασφάλεια

Τρέξε πιο μακρυά. 4 τρόποι να σε βοηθήσουν να προσθέσεις χιλιόμετρα με ασφάλεια στο προπονητικό σου πρόγραμμα. Σε κάποια στιγμή, θέλεις να τρέξεις πιο μακρυά....

Retro-Running

Σκάνδαλο στην Αρχαία Ολυμπία – Ντοπέ τρεις αθλήτριες!

Ήταν από τις πιο έξυπνες ιδέες της οργανωτικής επιτροπής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2004. Ήθελαν ένα αγώνισμα να γίνει στην Αρχεία Ολυμπία. Στον ίδιο...

H Βούλα Πατουλίδου γράφει για την κούρσα που της χάρισε το...

Ήταν 5 Αυγούστου 1996 στο Ολυμπιακό Στάδιο της Βαρκελώνης. Τελικός Ολυμπιακών Αγώνων στα 100μ με εμπόδια και η Βούλα Πατουλίδου είχε το δικό της...

Οι άγνωστες φωτογραφίες του Σπύρου Λούη στο Βερολίνο του Χίτλερ

Τον Αύγουστο του 1936 οι εφημερίδες σε όλο τον κόσμο – και στην Ελλάδα φυσικά – είχαν δύο πρώτα θέματα. Την πρώτη του μήνα...

Τελευταία άρθρα και νέα για το τρέξιμο

Αποτελέσματα Salomon Mountain Cup 2019 στο Κρυονέρι / Φωτογραφίες

Αποτελέσματα Salomon Mountain Cup 2019 Μην το χάσεις : Τρέξε δωρεάν στο Salomon Mountain Cup στην Πεντέλη με το Running Pass εδώ και στην Πάρνηθα...

Κλείνουν σήμερα (9/1) οι εγγραφές για το 3ο Veikou Trail

Τέλος εγγραφών σήμερα για το 3ο Veikou Trail. Η οργανωτική επιτροπή του 3ου Veikou Trail ανακοινώνει (όπως ήταν ήδη γνωστό και από την προκήρυξη του...

Training Tips

X