Running Magazine : Τομέας Προπονήσεις

All about Running - Άρθρα για το τρέξιμο

Προπονήσεις

Ότι πρέπει να ξέρεις για ένα Long Run

Τι να κάνεις πριν, κατά την διάρκεια και μετά από την πιο μεγάλη προπόνηση της εβδομάδας   Αν παρομοιάζεις το σώμα σου με μια μηχανή, τότε...
polyzou maria

Συμβουλές για τρέξιμο στο κρύο από τη Μαρία Πολύζου

Το τρέξιμο το χειμώνα είναι μια   ευχάριστη μορφή άσκησης, συγκριτικά με τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι σίγουρα πιο φυσιολογικό να γυμναζόμαστε σε χαμηλές θερμοκρασίες παρά...
man road running

Λάθη στην προπόνηση που πρέπει να αποφύγεις

Γράφει ο Χρήστος Στρογγύλης http://totalfitness-christos.blogspot.gr/ Θερμά συγχαρητήρια εν πρώτοις σ' εσάς που αποφασίσατε να ακολουθήσετε το μονοπάτι της συστηματικής άσκησης! Θα σας οδηγήσει αναμφισβήτητα σε μια...

7 συνήθειες κατά τη διάρκεια της προπόνησης που πρέπει να σταματήσεις

Ξοδεύεις κάθε εβδομάδα αρκετές ώρες στην προπόνηση και δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Οι πιθανότητες να έχεις μία ή δύο κακές συνήθειες κατά τη...
Runners - couple running

Βασική προπόνηση fartlek

Αυτή η προπόνηση ταχύτητας με το περίεργο όνομα ίσως αποτελεί το κλειδί για να πετύχεις ένα νέο προσωπικό ρεκόρ Χρειάζεσαι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική προπόνηση...
gimnastirio varh

Τρέξιμο και Βάρη μαζί για μέγιστη απώλεια Βάρους

Αν είχες την επιλογή, να πας για τρέξιμο ή να και κάνεις ασκήσεις με βάρη, μάλλον θα διάλεγες το πρώτο. Νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι...

5 tips από 2 επαγγελματίες αθλήτριες για τα 5km

Χωρίς αμφιβολία οι 29χρονες Molly Huddle και Shannon Rowbury βρίσκονται σε αρκετά καλή φόρμα. Η Huddle πρόσφατα κατέρριψε το προσωπικό της ρεκόρ στα 5.000 μέτρα (14:42.64) κερδίζοντας τον τίτλο...

Retro-Running

Σκάνδαλο στην Αρχαία Ολυμπία – Ντοπέ τρεις αθλήτριες!

Ήταν από τις πιο έξυπνες ιδέες της οργανωτικής επιτροπής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2004. Ήθελαν ένα αγώνισμα να γίνει στην Αρχεία Ολυμπία. Στον ίδιο...

Οι άγνωστες φωτογραφίες του Σπύρου Λούη στο Βερολίνο του Χίτλερ

Τον Αύγουστο του 1936 οι εφημερίδες σε όλο τον κόσμο – και στην Ελλάδα φυσικά – είχαν δύο πρώτα θέματα. Την πρώτη του μήνα...

H Βούλα Πατουλίδου γράφει για την κούρσα που της χάρισε το...

Ήταν 5 Αυγούστου 1996 στο Ολυμπιακό Στάδιο της Βαρκελώνης. Τελικός Ολυμπιακών Αγώνων στα 100μ με εμπόδια και η Βούλα Πατουλίδου είχε το δικό της...

Τελευταία άρθρα και νέα για το τρέξιμο

Αποτελέσματα 12ου Ημιμαραθωνίου «Μιχάλη Κούση»

Δείτε τα επίσημα αποτελέσματα του 12ου Ημιμαραθωνίου «Μιχάλη Κούση». Ημιμαραθώνιος Διαδρομή 5km Διαδρομή 10km

Αποτελέσματα 6ου Chalkida Bridges Half Marathon 2019

Με απόλυτη επιτυχία στέφθηκε το 6ο Chalkida Bridges Half Marathon 2019. Δείτε παρακάτω τα αποτελέσματα του αγώνα. Δείτε εδώ τα συνολικά αποτελέσματα σε όλες τις...

Training Tips

X