Running Magazine - Ηλεκτρονικό Περιοδικό για το τρέξιμο και το δρομέα
Ad 728x90

Running Magazine : Τομέας Προπονήσεις

All about Running - Άρθρα για το τρέξιμο

Προπονήσεις

Τελικά χρειάζεσαι προπονητή;

Σαν ένας νεαρός δρομέας 22 ετών το 2004, πίστευα πως τα είχα σκεφτεί όλα και έτσι ξεκίνησα να προπονώ τον εαυτό μου, προετοιμασία για...
pos na treksw ta 10km

Πως να τρέξω τα 10km ;;;

Η απόσταση των 10.000 m είναι μια απόσταση κλειδί για το τρέξιμο αντοχής.  Μην το χάσεις : Πως να τρέξεις τα 10 Χιλιόμετρα του Μαραθωνίου...
korifaioi dromeis

Μαθήματα από 3 κορυφαίους δρομείς

Δύσκολα μαθήματα για τον ρυθμό, την ανατροφοδότηση και ένα δυνατό τερματισμό 3 από τους μεγαλύτερους δρομείς των 5 km και 10 km στην ιστορία, έτρεξαν...
marathonios kallimarmaro

Πρόγραμμα Προπόνησης 10km για κάτω από 1 ώρα στο Μαραθώνιο της Αθήνας

Μαραθώνιος της Αθήνας 2017 - Φύγαμε κάτω από τη 1 ώρα;; Διάβασε Επίσης : Πρόγραμμα από τον Καναπέ στα 10km   Τ= Ρυθμός στα 10km L = Ρυθμός 5km R=...
treksimo vouno

Τρέξε το πρωί για Μεγιστοποίηση Απώλειας Λίπους

Από τον Tom Venuto, συγγραφέα του Burn the Fat, Feed the Muscle   Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρέξεις; Η απάντηση είναι...

Προπόνηση δύναμης για δρομείς: Renegade rows

Η άσκηση που ενεργοποιεί όλο τον κορμό σου   “Η άσκηση “renegade row” είναι μια καταπληκτική λειτουργική άσκηση που απαιτεί ισορροπία του κορμού”, λέει η Dr....
running fast

Στρατηγικές για Διαλειμματική προπόνηση για χάσιμο βάρους και καύση λίπους

Για να αποφύγεις να πάρεις βάρος και να βελτιώσεις την καρδιαγγειακή σου υγεία, προτείνονται 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση (να μπορείς οριακά να ανταλλάζεις...

Retro-Running

H Βούλα Πατουλίδου γράφει για την κούρσα που της χάρισε το...

Ήταν 5 Αυγούστου 1996 στο Ολυμπιακό Στάδιο της Βαρκελώνης. Τελικός Ολυμπιακών Αγώνων στα 100μ με εμπόδια και η Βούλα Πατουλίδου είχε το δικό της...

Οι άγνωστες φωτογραφίες του Σπύρου Λούη στο Βερολίνο του Χίτλερ

Τον Αύγουστο του 1936 οι εφημερίδες σε όλο τον κόσμο – και στην Ελλάδα φυσικά – είχαν δύο πρώτα θέματα. Την πρώτη του μήνα...

Σκάνδαλο στην Αρχαία Ολυμπία – Ντοπέ τρεις αθλήτριες!

Ήταν από τις πιο έξυπνες ιδέες της οργανωτικής επιτροπής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2004. Ήθελαν ένα αγώνισμα να γίνει στην Αρχεία Ολυμπία. Στον ίδιο...

Τελευταία άρθρα και νέα για το τρέξιμο

Αποτελέσματα Salomon Mountain Cup 2019 στο Κρυονέρι / Φωτογραφίες

Αποτελέσματα Salomon Mountain Cup 2019 Μην το χάσεις : Τρέξε δωρεάν στο Salomon Mountain Cup στην Πεντέλη με το Running Pass εδώ και στην Πάρνηθα...

Κλείνουν σήμερα (9/1) οι εγγραφές για το 3ο Veikou Trail

Τέλος εγγραφών σήμερα για το 3ο Veikou Trail. Η οργανωτική επιτροπή του 3ου Veikou Trail ανακοινώνει (όπως ήταν ήδη γνωστό και από την προκήρυξη του...

Training Tips

X