Running Magazine : Τομέας Προπονήσεις

All about Running - Άρθρα για το τρέξιμο

Προπονήσεις

spinning

Spinning – Η διαλλειματική προπόνηση που “σκοτώνει”

Spinning : Ήρθε η ώρα για ορθοπεταλιές! Η προπόνηση σε group ήταν ανέκαθεν συνδεδεμένη με τα ξύλινα παρκέ των γυμναστηρίων. Οι αίθουσες φιλοξένησαν κατά καιρούς...

Προπονήσου στο βουνό

Καθώς η σαιζόν των αγώνων δρόμου τελειώνει, είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσεις να τρέχεις στο βουνό   Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές ώστε να γίνει πιο...
push ups running

Push Ups για δρομείς – 5 Videos με παραλλαγές

Πολλές και διάφορες οι παραλλαγές για τα Puhs Ups - Δες τα 5 παρακάτω Videos για να πάρεις μία γεύση! Για να δούμε μερικές ασκήσεις...

Εγχειρίδιο ανάπτυξης ταχύτητας

Πως και γιατί πρέπει να βελτιώσεις την πραγματική σου ταχύτητα   Υπάρχουν ασκήσεις και ασκήσεις ταχύτητας. Όταν όλοι οι δρομείς λένε πως κάνουν ασκήσεις ταχύτητας, εννοούν...
3_simple-strategies

3 απλοί τρόποι για να βελτιώσεις την αποτελεσματικότητα στο τρέξιμο

Θες να τρέξεις πιο γρήγορα ξοδεύοντας λιγότερη ενέργεια; Δες πως θα προπονήσεις το σώμα σου ώστε να γίνεις πιο αποτελεσματικός δρομέας Η προπόνηση για ταχύτητα...
Man running uphill

7 Μυστικά Προπόνησης για κάθε Δρομέα

7 Μυστικά Προπόνησης για κάθε Δρομέα σε ένα Video 42 λεπτών Μπες στην κατηγορία προπονήσεις για tips προπόνησης, training plans κ.α.  

Τρέξε τα γρηγορότερα 5km ακολουθώντας την παρακάτω προπόνηση δύναμης

Μια φορά την εβδομάδα, και δύο φορές αν έχεις χρόνο, εκτέλεσε την παρακάτω προπόνηση δύναμης, μόνο με το βάρος του σώματος. Αυτές οι ασκήσεις...

Retro-Running

Οι άγνωστες φωτογραφίες του Σπύρου Λούη στο Βερολίνο του Χίτλερ

Τον Αύγουστο του 1936 οι εφημερίδες σε όλο τον κόσμο – και στην Ελλάδα φυσικά – είχαν δύο πρώτα θέματα. Την πρώτη του μήνα...

H Βούλα Πατουλίδου γράφει για την κούρσα που της χάρισε το...

Ήταν 5 Αυγούστου 1996 στο Ολυμπιακό Στάδιο της Βαρκελώνης. Τελικός Ολυμπιακών Αγώνων στα 100μ με εμπόδια και η Βούλα Πατουλίδου είχε το δικό της...

Σκάνδαλο στην Αρχαία Ολυμπία – Ντοπέ τρεις αθλήτριες!

Ήταν από τις πιο έξυπνες ιδέες της οργανωτικής επιτροπής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2004. Ήθελαν ένα αγώνισμα να γίνει στην Αρχεία Ολυμπία. Στον ίδιο...

Τελευταία άρθρα και νέα για το τρέξιμο

Τα παπούτσια της NIKE που κινδυνεύουν με αποκλεισμό από το στίβο!

Σάλος έχει ξεσπάσει με το Nike ZoomX Vaporfly NEXT καθώς η Διεθνής Ένωση Ομοσπονδιών Κλασικού Αθλητισμού αναμένεται να ανακοινώσει στα τέλη Ιανουαρίου τα ευρήματα...

H iStorm, ο ειδικός της Apple, ονομαστικός χορηγός του iStorm – Kifisia Run!

Ο Γ.Σ.Κηφισιάς σε συνεργασία με τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Νεφροπαθών και με ονομαστικό χορηγό την iStorm, την μοναδική Apple Premium Reseller αλυσίδα καταστημάτων, θα διοργανώσει...

Training Tips

X