11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

H μοναξιά στο διάδρομο τελείωσε . Την επόμενη εβδομάδα στη Χιλή έρχεται η επανάσταση.

Αυτό το Σάββατο και την Κυριακή , το Χιλιανό Brand ” Oxford Fitness ” θα δώσει τη δυνατότητα στους δρομείς σε έναν πολύ διαφορετικό αγώνα.

Θα υπάρχουν τέσσερις 2ωροι αγώνες. Την πρώτη ώρα ο διάδρομος θα ρυθμιστεί στα 10χλμ / ώρα . Στη διάρκεια της δεύτερης ώρας , οι διοργανωτές θα αυξάνουν την ταχύτητα του διαδρόμου μέχρι να μείνει όρθιος ένας δρομέας.

Ο διάδρομος είναι 5 μέτρα ύψος και 3 μέτρα πλάτος και 6 μέτρα μήκος. Η ταχύτητα θα φτάσει μέχρι 16 χιλιόμετρα την ώρα.