Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

Αν και είμαι Fan του Rocky σα να γκρεμίστηκε ένας χάρτινος πύργος με τα παιδικά μου όνειρα όταν έμαθα την αλήθεια..

O Dan MCQuade αποφάσισε μαζί με έναν editor από την Philadephia να αναζητήσουν τις διαδρομές που έκανε ο Rocky στην προπόνηση του.

Σκηνή 1: Το σπίτι του Rocky , 2313 South Lambert Street

rocky house

 

Σκηνή 2, Lehigh Avenue train right-of-way

Χρειάστηκε μόνο λίγα μέτρα για να φτάσει στο σταθμό

Rocky Running Scene 2

 

Ο Rocky τρέχει 7.2 μίλια μέσα στις γραμμές του τρένου μέχρι την Kensigton Avenue. Βγαίνει στην East Gurney Street και κατευθείνεται προς ολοταχώς προς την Italian Market

Σκηνή 3, Italian Market

Rocky Running Scene 3

 

Εδώ ο Rocky γυρνάει πίσω μετά την Italian Market πάλι πίσω περνώντας από το Kensington βγαίνοντας στο East Gurney  παίρνοντας την East Sterner προς την Lehigh Avenue.Μετά κατευθύνεται προς την 9η οδό περνώντας μέσα από τους fan που ζητωκραυγάζουν και ένα φλεγόμενο βαρέλι.

Τρέχει άλλα 6.11 μίλια με συνολική διαδρομή στα 13.31 μίλια

Σκηνή 4, B Street Bridge at East Gurney

Rocky Running Scene 4

Ε ναι λοιπόν , ο Rocky είναι σχεδόν στο σημείο από το οποίο ξεκίνησε , στις γραμμές του τρένου.

Σε αυτό το σημείο αρχίζουν να μαζεύονται τα παιδιά της γειτονιάς τρέχοντας μαζί του.Αν δεις την τελευταία σκηνή αυτά τα παιδάκια θα πρέπει να είναι όλα σε δαιμονιώδη φόρμα.

Έτρεξε σε αυτή τη σκηνή άλλα 5.36 μίλια – Σύνολο 18.67 

Σκηνή 5 , Kelly Drive

Rocky Running Scene 5

 

Αυτή η εικόνα θύμισε στους αναλυτές αυτού του άρθρου πόσο μεγάλη είναι τελικά η Philadelphia.Ποιος άλλος θα μπορούσε να τρέξει από το Kensington στο Kelly Drive.

O Rocky σε αυτή τη σκηνή διένυσε άλλα 6.78 μίλια φτάνοντας τα 25.45 στο σύνολο

Σκηνή 6, Chestnut Street

Rocky Running Scene 6

 

Ο Rocky κλείνει την Chestnut Street και τρέχει άλλα 1.76 μίλια .. σιγά σιγά μαζεύτηκαν στα 27.21

Σκηνή 7, Independence Hall

Εδώ ο Rocky πηδάει τα παγκάκια και τα παιδάκια( άγνωστο πως αυτοί οι γονείς τα άφησαν αμολητά) τρέχουν πίσω του σας δρομείς σε άριστη κατάσταση

 

rocky.park_.bench_1

Άλλα 0.95 μίλια σύνολο 28.16 και φύγαμε για τα περίφημα σκαλιά!

Σκηνή 8 ,Benjamin Franklin Parkway to Art Museum steps

Rocky Running Scene 8

Εδώ κάπου τελειώνουμε και εμείς την ανάλυση με κάποια μικροπαραδείγματα .. ο Muhammad Ali έτρεχε 3 μίλια κάθε μέρα στην προπόνηση του , ο Kelly Pavlik μία φορά κέρδισε τα 10 χιλιόμετρα..Αλλά αυτό;; Ξέφυγε λίγο!

 

Εδώ είναι συνοπτικά στο χάρτη τα χιλιόμετρα και η διαδρομή του Rocky σε αυτόν τον προπονητικό μαραθώνιο !!

Ο ρυθμός του υπολογίζετε στα 8 λεπτά το χιλιόμετρο!

Rocky Route

 

Κάπου εδώ γκρεμίστηκε το όνειρο των παιδικών μου χρόνων και τελειώνω αυτό το άρθρο με ένα δάκρυ στο μάτι!!