Ετικέτα: 5km

Μια φορά την εβδομάδα, και δύο φορές αν έχεις χρόνο, εκτέλεσε την παρακάτω προπόνηση δύναμης, μόνο με το βάρος του σώματος. Αυτές οι ασκήσεις...

Χωρίς αμφιβολία οι 29χρονες Molly Huddle και Shannon Rowbury βρίσκονται σε αρκετά καλή φόρμα. Η Huddle πρόσφατα κατέρριψε το προσωπικό της ρεκόρ στα 5.000 μέτρα (14:42.64) κερδίζοντας τον τίτλο...