Αρχική Ετικέτες 5km

Ετικέτα: 5km

Τρέξε τα γρηγορότερα 5km ακολουθώντας την παρακάτω προπόνηση δύναμης

Μια φορά την εβδομάδα, και δύο φορές αν έχεις χρόνο, εκτέλεσε την παρακάτω προπόνηση δύναμης, μόνο με το βάρος του σώματος. Αυτές οι ασκήσεις...

5 tips από 2 επαγγελματίες αθλήτριες για τα 5km

Χωρίς αμφιβολία οι 29χρονες Molly Huddle και Shannon Rowbury βρίσκονται σε αρκετά καλή φόρμα. Η Huddle πρόσφατα κατέρριψε το προσωπικό της ρεκόρ στα 5.000 μέτρα (14:42.64) κερδίζοντας τον τίτλο...
X