7) Αυγά
Σε πρόσφατη έρευνα, υπέρβαρες γυναίκες οι οποίες κατανάλωσαν στο πρωινό τους 2 αυγά (βραστά), καθημερινά για 8 εβδομάδες αντί για ένα κουλούρι ισοδύναμου βάρους και θερμιδικής αξίας, έχασαν 65% περισσότερο βάρος και, το πιο σημαντικό, είχαν 83% μεγαλύτερη μείωση στην περίμετρο της μέσης τους.
Αφήστε μας τα σχόλια σας