ypnos

Οι δρομείς ψάχνουν διαρκώς τρόπους για να επιταχύνουν την αποθεραπεία τους μετά την προπόνηση καθώς και να μετριάσουν τον πόνο που νιώθουν. Θέλουν να βρουν γρήγορες λύσεις για να βρίσκονται πάλι στη σωστή φυσική κατάσταση μέχρι την επόμενη προπόνηση. Ο καλύτερος τρόπος αποθεραπείας είναι ο ύπνος! Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός; Οι περισσότεροι δε …

Ο καλύτερος τρόπος αποθεραπείας μετά την προπόνηση Διαβάστε Περισσότερα »