ygeia Archives - Running Magazine
Ad 728x90
Αρχική Ετικέτες Ygeia

Ετικέτα: ygeia

Δυσανεξία στη λακτόζη: Ζώντας χωρίς γάλα

Η δυσανεξία στη λακτόζη ή στο αγελαδινό γάλα είναι κατάσταση διαφορετική από την αλλεργία στο γάλα της αγελάδας. Η λακτόζη είναι το κύριο σάκχαρο...

Πώς θα λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός σου

Εάν αισθάνεσαι ότι ο μεταβολισμός σου λειτουργεί αργά και δεν κάνεις τις καύσεις που σου είναι απαραίτητες κάθε μέρα, μπορείς να ακολουθήσεις απλές συμβουλές...

Ψευδάργυρος: Ένα ‘’πολύτιμο μέταλλο’’ για το σώμα μας

Ο ψευδάργυρος ανήκει στα μικροθρεπτικά συστατικά και είναι ένα απαραίτητο μέταλλο το οποίο χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός σε πολύ μικρές ποσότητες. Μάλιστα θεωρείται το...

4 πράγματα που δεν γνωρίζαμε για το μέλι

Το μέλι εκτός από την ωραία γεύση που έχει βοηθά στο βήχα, στην επούλωση των πληγών, στη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ενώ μας γεμίζει και ενέργεια. ...

Τροφές με σίδηρο – Που θα βρείς το τονωτικό του αίματος

Ανακάλυψε όλες τις τροφές που περιλαμβάνουν σίδηρο και ποιες τροφές συμβάλουν στην απορρόφηση του από τον οργανισμό. Ο σίδηρος περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη και στη μυοσφαιρίνη....

7 απαραίτητες ουσίες που μπορεί να μη λαμβάνετε επαρκώς

Μήπως έχεις έλλειψη σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο ή βιταμίνη C; Δες τις ουσίες που πιθανόν σου λείπουν και τις διατροφικές πηγές τους. Κάλιο: Μειώνει την...

Ερευνα: Το πολύ γάλα δεν προστατεύει από τα κατάγματα

Νέα έρευνα έδειξε ότι γυναίκες που πίνουν περισσότερα από 3 ποτήρια γάλα την ημέρα είναι περισσότερο πιθανό να υποστούν κατάγματα στα οστά σε σχέση...

Τροφές που ευνοούν την ‘καλή’ χοληστερόλη (HDL)

Οι τροφές που συστήνονται για τη διατήρηση της "καλής" χοληστερόλης! Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) συχνά αναφέρεται ως «καλή» χοληστερόλη επειδή απομακρύνει την LDL «κακή»...

Νερό – Το πιο σημαντικό στοιχείο για τη διατροφή μας

Νερό: Γιατί είναι τόσο σημαντικό όπλο για τη σωστή διατροφή;;; Ακούγεται σαν μια πρόταση από μάθημα δημοτικού σχολείου: Η μεγαλύτερη επιφάνεια του πλανήτη αποτελείται από...

Ποιες καθημερινές συνήθειες γερνούν το δέρμα;

Πολλές καθημερινές συνήθειες, όπως η έκθεση στον ήλιο, η φτωχή διατροφή και το αλκοόλ, γερνούν το δέρμα. Πώς θα καθυστερήσουμε τη γήρανση του; Όμορφο δέρμα Το δέρμα...

Ποιες τροφές μας δείχνουν γερασμένους;

Υπάρχουν διατροφικές συνήθειες και τροφές που μπορεί να συμβάλλουν στο να φαινόμαστε γερασμένοι; Και αν ναι, ποιες είναι αυτές; Τι πρέπει να κάνουμε για να...

Τρέξιμο και κρυολόγημα: Προσοχή στη μυοκαρδίτιδα

Συχνά η μυοκαρδίτιδα δημιουργείται όταν ένας άνθρωπος ξεκινά πρόωρα το τρέξιμο μετά από ένα κρυολόγημα ή μια λοίμωξη. Τι συμβαίνει στην περίπτωση των αθλητών και...

10 κινήσεις για να μείνετε για πάντα αδύνατοι

Θέλετε να μείνετε για πάντα αδύνατοι; Aκολουθήστε τα βήματα του οδηγού για σωστή διατροφή. Ρυθμίστε το βάρος σας με υγιεινό, ρεαλιστικό τρόπο. Ακολουθήστε διατροφικό πλάνο...

Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες την παχυσαρκία

Οι ορμόνες τελικά φαίνεται πως επηρεάζουν την παχυσαρκία, σύμφωνα με νέες μελέτες. Μελέτη βρίσκει ότι τα παχύσαρκα άτομα ανακτούν το χαμένο βάρος μετά από εφαρμοσμένη...

Η Ελλάδα γερνάει πιο γρήγορα από όλη την Ευρώπη

Η Ελλάδα κατατάσσεται στην πρώτη θέση μεταξύ των κρατών- μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης που γερνάει γρήγορα. Τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών αντιπροσωπεύουν στη χώρα...

Training Tips

Nutrition Tips

X