10 νόστιμα superfoods, να έχει η διατροφή σου… Μάθε ποιά είναι…

Εδώ είναι 10 νόστιμα superfoods να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Ο άγριος σολομός (και άλλα ωμέγα-3 πλούσια σε ψάρια) Λιπαρά ψάρια κρύου νερού όπως ο άγριος σολομός, η ρέγκα, σκουμπρί, γαύρος και οι σαρδέλες είναι όλα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, μείωση της αρτηριακής πίεσης, παίζουν θετικό ρόλο στη διάθεση, απώλεια μνήμης, …

10 νόστιμα superfoods, να έχει η διατροφή σου… Μάθε ποιά είναι… Διαβάστε Περισσότερα »