Γιατί είναι σημαντικές οι ασκήσεις ποδιών

Μερικοί άνθρωποι “φτιάχνουν” δικέφαλους και κοιλιακούς για να εντυπωσιάσουν στην παραλία και άλλοι κάνουν βαθιά καθίσματα (squats) για πιο δυνατές γάμπες. Αλλά τι συμβαίνει με τους μύες στα πόδια; Τα πόδια είναι εκείνα που “συγκρούονται” με μεγάλη δύναμη, με το έδαφος κατά τη διάρκεια μιας κούρσας σε κάθε μας δρασκελιά. Η ενδυνάμωση των μυών που βρίσκονται …

Γιατί είναι σημαντικές οι ασκήσεις ποδιών Διαβάστε Περισσότερα »