Άρθρα από τον επιστημονικό συνεργάτη Αριστείδη Μύρκο
Ad 728x90
Αρχική Ετικέτες Αρθρογραφία – Αριστείδης Μύρκος

Ετικέτα: Αρθρογραφία – Αριστείδης Μύρκος

Όλα τα άρθρα του Αριστείδη Μύρκου και της Science Training

Επιστημονική Προσέγγιση των μεθόδων προπόνησης της αερόβιας ικανότητας

Μέθοδοι προπόνησης της αερόβιας ικανότητας στο επιστημονικό Μικροσκόπιο του Μυρκου Αριστείδη M.Sc., Ph.D., Cand. Sports Physiology Η αερόβια προπόνηση στοχεύει στην βελτίωση των παραγόντων που σχετίζονται με...

Καύση Λίπους της Κοιλιάς και 3 μύθοι που πρέπει να ξέρεις

Δες επίσης : 3ο Live Well στο Σύνταγμα 19 Απριλίου Πριν διαδώσεις το μύθο ότι το αργό τρέξιμο ή το περπάτημα "καίει" περισσότερο λίπος από...

Κάλτσες Συμπίεσης : Αυξάνουν την απόδοση του Δρομέα;

Οι εμπειρίες των Δρομέων αναφέρουν ότι η χρήση των καλτσών συμπίεσης καταπονούν λιγότερο το γαστροκνήμιο μυ Placebo ή υπάρχη επιστημονική τεκμηρίωση; Το 2014 μια ομάδα ερευνητών...

Έρευνα : Διαλειμματική ή συνεχόμενη άσκηση – Ποια είναι πιο αποτελεσματική

Για την κατάρτιση ενός προπονητικού πλάνου οι πιο διαδεδομένοι μέθοδοι για την βελτίωση της αερόβιας ικανότητας είναι η συνεχόμενη και η διαλειμματική άσκηση. Δεν υπάρχει...

Θετικές επιδράσεις της σωματικής άσκησης σε Καρκινοπαθείς

Ο Καρκίνος είναι ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας που παρατηρούνται σήμερα στις αναπτυγμένες χώρες. Οι στατιστικές δείχνουν ότι αποτελεί τη δεύτερη πιο συχνή...

Ολη η κρυφή αλήθεια για το γαλακτικό οξύ

Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις θα πρέπει να κατανοήσεις ότι η έννοια “γαλακτικό οξύ” δεν υφίσταται. Οξέα είναι τα υδρογόνα τα οποία συγκεντρώνονται στο αίμα...

Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρέχεις

Ξέρεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρέχεις;; Ως Αερόβια Ικανότητα ή Αντοχή ορίζεται η σχετική ένταση που μπορεί να διατηρηθεί για όσο περισσότερο χρόνο...

Διαλειμματική Προπόνηση (Interval Training) – Μία επιστημονική προσέγγιση

Αερόβια ικανότητα θεωρείται η ικανότητα παραγωγής έργου για μεγάλο χρονικό διάστημα με την επιστράτευση του αερόβιου μεταβολισμού και είναι συνώνυμη με την καρδιοαναπνευστική αντοχή....

Training Tips

Nutrition Tips

X