ημιμαραθώνιος Archives - Page 2 of 2

Πρόγραμμα προετοιμασίας 4 εβδομάδων για έναν Ημιμαραθώνιο

Αφήστε ένα Σχόλιο / Προπόνηση και Τρέξιμο / Από Running Magazine Admin

Οι τελευταίες 4 εβδομάδες πριν τον αγώνα έχουν μεγάλη νευρικότητα. Πολλοί δρομείς αρχίζουν να αμφισβητούν την προπόνηση τους όταν πρέπει να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση τους. Χρησιμοποίησε αυτό το προπονητικό πρόγραμμα προετοιμασίας 4 εβδομάδων και φτάσε στην γραμμή εκκίνησης ξεκούραστος, γεμάτος εμπιστοσύνη πως θα πετύχεις τους στόχους σου. Συγγραφέας: Mario Fraioli Επιμέλεια και κατασκευή: …

Πρόγραμμα προετοιμασίας 4 εβδομάδων για έναν Ημιμαραθώνιο Διαβάστε Περισσότερα »

Πως να προετοιμαστείς για τον πρώτο σου Ημιμαραθώνιο

Αφήστε ένα Σχόλιο / Προπόνηση και Τρέξιμο / Από Running Magazine Admin

Η προετοιμασία των τελευταίων εβδομάδων είναι η πιο σημαντική Προετοιμάζεσαι για ημιμαραθώνιο αυτό το φθινόπωρο; Στις 2 τελευταίες εβδομάδες πριν το αγώνα, οι εβδομάδες για την προετοιμασία – taper, θα πρέπει να μειώσεις τον όγκο και την ένταση των προπονήσεων ώστε, όταν φτάσεις στην γραμμή της εκκίνησης, να είσαι έτοιμος για να τρέξεις. Μετά όμως …

Πως να προετοιμαστείς για τον πρώτο σου Ημιμαραθώνιο Διαβάστε Περισσότερα »

Προετοιμασία για τον επόμενο Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο

Αφήστε ένα Σχόλιο / All About Run - Τα πάντα για το τρέξιμο / Από Running Magazine Admin

Μεταφράζοντας τους αριθμούς μιας νέας έρευνας, για την προπόνηση σου. Νέα έρευνα από την Μεγάλη Βρετανία ισχυρίζεται πως είναι η πρώτη που καταγράφει στρατηγικές προετοιμασίας κορυφαίων δρομέων, μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων. Τα αποτελέσματα, όπως ο μειωμένος χιλιομετρικός όγκος προπόνησης και η διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού, δεν εκπλήσσουν κανέναν που μελετάει τις έρευνες με θέμα την …

Προετοιμασία για τον επόμενο Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο Διαβάστε Περισσότερα »

5ος Ημιμαραθώνιος Αθήνας – 20 Μαρτίου 2016 – Athens Half Marathon

Αφήστε ένα Σχόλιο / Running News / Από Running Magazine Admin

Νέο : Αποτελέσματα 5ος Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2016 Άνοιξη θα πραγματοποιηθεί ο 5ος Ημιμαραθώνιος Αθήνας για το 2016 H Ομοσπονδία και ο Δήμος Αθηναίων σε μία φοβερή τρίμπλα. Ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας με καλό καιρό και δροσερό του χρόνου. Αποτελεί αναμφίβολο σκεπτικό ότι η αλλαγή της ημερομηνίας σε καλύτερο καιρό θα προκαλέσει αυξήσεις σε συμμετοχές με άμεση …

5ος Ημιμαραθώνιος Αθήνας – 20 Μαρτίου 2016 – Athens Half Marathon Διαβάστε Περισσότερα »

Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2015 : Οι 3 χάρτες των διαδρομών

Αφήστε ένα Σχόλιο / Running News / Από Running Magazine Admin

Άνοιξαν οι εγγραφές για τον 4ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο της Αθήνας Δες εδώ : Άνοιξαν οι Εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο 2015 της Αθήνας Δες εδώ όλες τις διαδρομές 3km 5km Ημιμαραθώνιος

Άνοιξαν οι Εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 2015

Αφήστε ένα Σχόλιο / Running News / Από Running Magazine Admin

Το κέντρο της Αθήνας θα φορέσει και πάλι τα καλά του την Κυριακή 3 Μαΐου 2015 για τον 4ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο. Στον περσινό αγώνα πήραν μέρος πάνω από 12.000 δρομείς από όλο τον πλανήτη. Πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες γιορτές του αθλητισμού και αναδεικνύει το κέντρο της Αθήνας μέσα από τις διαδρομές που τρέχουν οι αθλητές. Ετοιμαζόμαστε …

Άνοιξαν οι Εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 2015 Διαβάστε Περισσότερα »

80 χρονη γυναίκα κάνει ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο και σαρώνει τα Social Media

All About Run - Τα πάντα για το τρέξιμο / Από Running Magazine Admin

Ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο : Η ηλικία δεν σταμάτησε αυτήν την δρομέα, μαμά και γιαγιά! Μάλλον την έκανε να τρέχει πιο γρήγορα. Με περισσότερους από 19.000 συμμετέχοντες στον Surf City USA Marathon & Half Marathon στο Huntington Beach η Anna Garrett έκανε ανεπίσημο ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο στην κατηγορία 80-84 ετών με 2 ώρες , 13 λεπτά και …

80 χρονη γυναίκα κάνει ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο και σαρώνει τα Social Media Διαβάστε Περισσότερα »

8ος Ημιμαραθώνιος ” Θανάσης Σταμόπουλος ” – 15 Μαρτίου | Καλαμπάκα , Τρίκαλα

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αγώνες Δρόμου, Αγώνες Δρόμου - Μάρτιος 2015 / Από Running Magazine Admin

Ο Ημιμαραθώνιος Δρόμος «Θανάσης Σταμόπουλος» είναι σήμερα ένας από τους μεγαλύτερους ημιμαραθωνίους συγκεντρώνοντας εκατοντάδες δρομείς από όλη την Ελλάδα, μεταξύ των οποίων και πολλοί πρωταθλητές και παρέχοντας υπηρεσίες υψηλού επιπέδου τόσο στους συμμετέχοντες, όσο και στην διαφημιστική προβολή των εταιριών και επιχειρήσεων που χορηγούνε τον αγώνα. Την ημέρα του αγώνα, λοιπόν, εκατοντάδες δρομείς αναμένεται να …

8ος Ημιμαραθώνιος ” Θανάσης Σταμόπουλος ” – 15 Μαρτίου | Καλαμπάκα , Τρίκαλα Διαβάστε Περισσότερα »

6ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος “ΔΙΟΝ” – 7-8 Μαρτίου 2015 | Δίον , Όλυμπος

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αγώνες Δρόμου, Αγώνες Δρόμου - Μάρτιος 2015 / Από Running Magazine Admin

Τρέξιμο στη γη των Θεών και των Μουσών Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Δρομέων Πιερίας ”ΖΕΥΣ” με την Περιφερειακή Ενότητα Πιερίας και τον Δήμο Δίου Ολύμπου διοργανώνουν και προκηρύσσουν τον 6ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο «ΔΙΟΝ» 21.097μ. O αγώνας τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων. Ως ημερομηνία διεξαγωγής ορίζεται το Σαββατοκύριακο …

6ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος “ΔΙΟΝ” – 7-8 Μαρτίου 2015 | Δίον , Όλυμπος Διαβάστε Περισσότερα »

Μαραθώνιος Ολυμπίας – 29 Μαρτίου | Αμαλιάδα – Ολυμπία

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αγώνες Δρόμου, Αγώνες Δρόμου - Μάρτιος 2015 / Από Running Magazine Admin

1ος Διεθνής Μαραθώνιος Ολυμπίας 2015 στις 29 Μαρτίου 2 , 5 , 12χλμ , Ημιμαραθώνιος και Μαραθώνιος θα αποτελέσουν τους αγώνες που θα λάβουν μέρος σε έναν ξεχωριστό αγώνα Δρόμου Διοργανώνεται ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα που έχει γίνει στην περιοχή μας με την συμμετοχή μαραθωνοδρόμων από όλο τον κόσμο. Ξεκινάει αγώνας στις 29 …

Μαραθώνιος Ολυμπίας – 29 Μαρτίου | Αμαλιάδα – Ολυμπία Διαβάστε Περισσότερα »

8ος Ημιμαραθώνιος Μιχάλη Κούση – 1η Μαρτίου 2015 | Αγρίνιο

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αγώνες Δρόμου, Αγώνες Δρόμου - Μάρτιος 2015 / Από Running Magazine Admin

Για να δούμε λίγα λόγια για το Μιχάλη Κούση πριν από τον 8ο Ημιμαραθώνιο Ο Μιχάλης Κούσης (1953 – 24 Μαΐου 2005) ήταν ένας από τους κορυφαίους έλληνες δρομείς μεγάλων αποστάσεων και ο μεγαλύτερος σύγχρονος μαραθωνοδρόμος της χώρας. Γεννήθηκε το 1953 στο Αγρίνιο και ήταν αθλητής της ΓΕΑ και μέλος της εθνικής ομάδας συνεχώς από …

8ος Ημιμαραθώνιος Μιχάλη Κούση – 1η Μαρτίου 2015 | Αγρίνιο Διαβάστε Περισσότερα »

nixterinos imimarathonios thessalonikis thermaikos 3

4ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης 2015 | 10 Οκτωβρίου 2015

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αγώνες Δρόμου, Αγώνες Δρόμου - Οκτώβριος 2015 / Από Running Magazine Admin

4ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης 2015 : Ο πιο διάσημος νυχτερινός ημιμαραθώνιος στην Ελλάδα Στις 10 Οκτωβρίου 2015 ορίστηκε ο 4ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος 2015 που συγκεντρώνει όλα τα βλέμματα πάνω του για τον Οκτώβριο τους 2015 1 μήνα πριν τον 33ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών Ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος είναι πλέον το τρίτο μεγαλύτερο και μαζικότερο αθλητικό …

4ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης 2015 | 10 Οκτωβρίου 2015 Διαβάστε Περισσότερα »

12 Λόγοι που πρέπει να τρέξεις έναν ημιμαραθώνιο

Αφήστε ένα Σχόλιο / All About Run - Τα πάντα για το τρέξιμο / Από Running Magazine Admin

Ο Ημιμαραθώνιος, 21.097μ. (13,1 μίλια), είναι η πιο δημοφιλής απόσταση των αγωνισμάτων δρόμου με καινούριους αγώνες να ξεπετάγονται σε όλο τον κόσμο και ο αριθμός των δρομέων που έτρεξαν αυτή την απόσταση την τελευταία δεκαετία έχει αυξηθεί δραματικά. Αν δεν υπήρχε μέχρι τώρα στο πρόγραμμά σου να τρέξεις έναν ημιμαραθώνιο, διάβασε τους παρακάτω λόγους και …

12 Λόγοι που πρέπει να τρέξεις έναν ημιμαραθώνιο Διαβάστε Περισσότερα »

Σελίδες: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Πως να τρέξω τα 10km ;;;

All About Run - Τα πάντα για το τρέξιμο, Προπόνηση και Τρέξιμο / Από Running Magazine Admin

Η απόσταση των 10.000 m είναι μια απόσταση κλειδί για το τρέξιμο αντοχής. Μην το χάσεις : Πως να τρέξεις τα 10 Χιλιόμετρα του Μαραθωνίου της Αθήνας στον οδηγό My 10k Race Είναι η μεγαλύτερη απόσταση στην οποία μπορεί να αγωνιστεί κάποιος αθλητής στίβου με βάση τα Ολυμπιακά αθλήματα, περίπου πάνω κάτω όσο η απόσταση …

Πως να τρέξω τα 10km ;;; Διαβάστε Περισσότερα »