Training Tips
Με ποια ταχύτητα πρέπει να τρέχεις
Αν θέλεις πραγματικά να βελτιωθείς, πρέπει να ξεφύγεις από την ρουτίνα
Οι περισσότεροι δρομείς είναι ουσιώδεις joggers. Κάνουν όλες τις προπονήσεις σου στον ίδιο, σταθερό,...
Nutrition Tips
8 λόγοι που τρέχεις και δεν χάνεις βάρος
Τί πρέπει να προσέχεις για να χάσεις τα περιττά κιλά
Μόλις τελείωσες μια προπόνηση τρεξίματος. Ξέρεις άραγε πόσες θερμίδες κατανάλωσες?
Πιθανότατα να υπερεκτιμήσεις την κατάσταση. Το...
