Training Tips
Βασική προπόνηση fartlek
Αυτή η προπόνηση ταχύτητας με το περίεργο όνομα ίσως αποτελεί το κλειδί για να πετύχεις ένα νέο προσωπικό ρεκόρ
Χρειάζεσαι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική προπόνηση...
Nutrition Tips
Ολη η κρυφή αλήθεια για το γαλακτικό οξύ
Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις θα πρέπει να κατανοήσεις ότι η έννοια “γαλακτικό οξύ” δεν υφίσταται.
Οξέα είναι τα υδρογόνα τα οποία συγκεντρώνονται στο αίμα...
