Training Tips
4 προπονήσεις στο διάδρομο για να τρέξεις πιο γρήγορα
Είναι αναπόφευκτο, τους χειμωνιάτικους μήνες, για να τρέξεις, να χρησιμοποιήσεις τον διάδρομο ενός γυμναστηρίου ή του σπιτιού σου αντί να βγεις στο δρόμο.
Χιόνι, πάγος...
Nutrition Tips
Η σημαντικότητα του ύπνου πριν τον αγώνα
Ο ύπνος πριν τον αγώνα είναι τόσο σημαντικός όσο και η μέρα πριν τον αγώνα
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς νωρίς, το βράδυ πριν τον αγώνα; Αν...
