Training Tips
Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να υπάρχουν σε κάθε προπονητικό...
Είτε διαλέξεις μια άσκηση κοιλιακών για να κάνεις ένα σετ πυραμίδας η οποία θα αποτελεί το τελείωμα μια προπόνησης, είτε εκτελέσεις 5 ασκήσεις κοιλιακών...
Nutrition Tips
Πως να μείνεις δυνατός και να προλάβεις την απώλεια μυικής μάζας
Σίγουρα κάποια στιγμή παρέλειψες μια προπόνηση. Ενδεχομένως, επιστρέφοντας στο γυμναστήριο, ο διάδρομος μοιάζει να πηγαίνει πιο γρήγορα και τα βάρη έγιναν βαρύτερα. Πρόκειται για...
