Υγρό στο γόνατο
23 May
2016

Υγρό στο γόνατο »

Ο ιατρικός όρος για το “υγρό στο γόνατο” είναι η διάχυση γονάτου. Υγρό στο γόνατο μπορεί να προκύψει από έναν τραυματισμό, επιβαρυμένη χρήση Διάβασε περισσότερα…

Πως θα αποκαταστήσεις ένα διάστρεμμα
3 Apr
2016

Πως θα αποκαταστήσεις ένα διάστρεμμα »

Διάβασε παρακάτω πως θα αντιμετωπίσεις και θα αποκαταστήσεις ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο και σιγουρέψου πως δεν θα σου ξανασυμβεί

 

Το τρέξιμο στον Διάβασε περισσότερα…

Πόνος στον Αχίλλειο τένοντα
5 Jan
2016

Πόνος στον Αχίλλειο τένοντα »

Ο πόνος στον Αχίλλειο τένοντα συνδέεται με τους γλουτούς

 

Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί αθλητίατροι, ή αλλιώς αθλίατροι, εξετάζοντας τραυματισμούς, αύξησαν σημαντικά Διάβασε περισσότερα…

Πως να δυναμώσεις το “Γόνατο του Δρομέα”
27 Oct
2015

Πως να δυναμώσεις το “Γόνατο του Δρομέα” »

Μετά από ένα τραυματισμό και μια φυσικοθεραπευτική αγωγή το πόδι βρίσκεται ακόμα σε κατάσταση αποκατάστασης και θέλουν προσοχή οι ασκήσεις που θα κάνεις Διάβασε περισσότερα…

Κουρκουμάς για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας του γονάτου
1 Oct
2015

Κουρκουμάς για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας του γονάτου »

Μια νέα κλινική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο “The Journal of Alternative and Complementary Medicine” επιστημονικό περιοδικό, στην οποία αποκαλύπτεται πως υπάρχει ένα αποτελεσματικό Διάβασε περισσότερα…

Foam Roller: Πολλά τα οφέλη στην πρόληψη και αντιμετώπιση των τραυματισμών
21 Sep
2015

Foam Roller: Πολλά τα οφέλη στην πρόληψη και αντιμετώπιση των τραυματισμών »

Το foam roller, όπως και οι παραδοσιακές διατάσεις, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την επιμήκυνση των μυικών σου ομάδων, αλλά τα οφέλη του Διάβασε περισσότερα…

Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ACL)
27 Jun
2015

Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ACL) »

1) Τραυματισμός

Σκισίματα ή ρίξεις του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου (ACL) είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός του γονάτου, είτε είσαι αθλητής είτε δεν είσαι, με Διάβασε περισσότερα…

Μυικός πόνος: Ένας νέος τρόπος αντιμετώπισης
19 Jun
2015

Μυικός πόνος: Ένας νέος τρόπος αντιμετώπισης »

Ο Μυικός πόνος μετά από μια επίπονη προπόνηση και η καταπολέμηση του με ένα μοναδικό καρύκευμα

Σίγουρα πολλές φορές έχεις πιέσει τον εαυτό σου Διάβασε περισσότερα…

5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τα γόνατα σου
4 Jun
2015

5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τα γόνατα σου »

Αν κάθε φορά που άκουγες “το τρέξιμο θα καταστρέψει τα γόνατα σου”, εμφανίζονταν μια μυική ίνα γρήγορης σύσπασης στα πόδια σου, θα μπορούσες Διάβασε περισσότερα…

Τροφές για να επανέλθεις από τραυματισμούς και αρρώστιες
3 Jun
2015

Τροφές για να επανέλθεις από τραυματισμούς και αρρώστιες »

Πολλές φορές το να τραυματιστείς ή να αρρωστήσεις μοιάζει αναπόφευκτο.

 

1) Πρόληψη από τους ιούς και τα κρυολογήματα

Χρειάζεσαι: Σίδηρο και Διάβασε περισσότερα…

Νέα Θεραπεία στις Αθλητικές Κακώσεις με τη χρήση «ενήλικων» βλαστικών κυττάρων!
16 May
2015

Νέα Θεραπεία στις Αθλητικές Κακώσεις με τη χρήση «ενήλικων» βλαστικών κυττάρων! »

Άμεση θεραπεία στις αθλητικές κακώσεις (μυϊκοί σπασμοί, θλάσεις και τενοντοπάθειες) , δίνει πλέον η χρήση  αυτόλογων «ενήλικων» βλαστικών κυττάρων!!

Μάλιστα  ιδιαίτερα ενθαρρυντικά  είναι Διάβασε περισσότερα…

Οι 10 ύπουλοι τραυματισμοί των Δρομεών
17 Apr
2015

Οι 10 ύπουλοι τραυματισμοί των Δρομεών »

1. Γόνατο του δρομέα.

Αφορά κυρίως τους αθλητές δρόμου. Μπορεί ωστόσο να παρουσιαστεί και σε οποιονδήποτε αθλητή με έντονη δραστηριότητα που περιλαμβάνει συχνή Διάβασε περισσότερα…

Burpees-μια φοβερή άσκηση που μπορεί να προλάβει τραυματισμούς
21 Mar
2015

Burpees-μια φοβερή άσκηση που μπορεί να προλάβει τραυματισμούς »

Θέλεις να αποκτήσεις δύναμη, αντοχή και εκρηκτικότητα; Βρες τα όλα αυτά τα χαρακτηριστικά μόνο σε μια άσκηση. Είναι τα Burpees. Διάβασε παρακάτω πως Διάβασε περισσότερα…

Ιγνυακή κύστη (Κύστη Baker)
14 Mar
2015

Ιγνυακή κύστη (Κύστη Baker) »

Ένας στους πέντε ανθρώπους ταλαιπωρούνται στις μέρες μας από πόνο στο ένα ή και στα δύο γόνατα. Οι αιτίες είναι πολλές και γι’ Διάβασε περισσότερα…

4 μυικές ομάδες που πρέπει να δυναμώσεις για να μην τραυματιστείς.
2 Feb
2015

4 μυικές ομάδες που πρέπει να δυναμώσεις για να μην τραυματιστείς. »

Για να μείνεις υγιής, είναι σημαντικό να φροντίσεις τις προβληματικές σου περιοχές.

Ένα ισορροπημένο σώμα είναι ένα καλύτερο σώμα. Βρες τις Διάβασε περισσότερα…

Login