Training Tips
Τα οφέλη της προπόνησης σε συνδυασμό με χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων
Η προπόνηση με εξαντλημένες τις αποθήκες υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες επιδόσεις
Το παράδειγμα “train low, race high” είναι ένα μεγάλο θέμα συζήτησης τα...
Nutrition Tips
Το τρέξιμο καθυστερεί τα γηρατειά
Οι άνθρωποι που θέλουν να ζήσουν πολύ και να παραμείνουν υγιείς θα πρέπει ενδεχομένως να αρχίσουν το τρέξιμο.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, μεσήλικες που έτρεχαν...
