Training Tips
8 σκληρές προπονήσεις για δυνατούς δρομείς
Καμία άσκηση από μόνη της δε θα σε κάνει γρηγορότερο δρομέα, το μόνο που θα καταφέρεις εαν το παρακάνεις σε μία προπόνηση είναι κούραση...
Nutrition Tips
Το τρέξιμο κάνει καλό στα γόνατα
Είναι αλήθεια! Το τρέξιμο, σε βάθος χρόνου, για τα πονεμένα, από τους κραδασμούς και από τα τριξίματα, γόνατα, μπορεί πράγματι να είναι ωφέλιμο για...
