Training Tips
Συμβουλές για τρέξιμο στο κρύο από τη Μαρία Πολύζου
Το τρέξιμο το χειμώνα είναι μια ευχάριστη μορφή άσκησης, συγκριτικά με τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι σίγουρα πιο φυσιολογικό να γυμναζόμαστε σε χαμηλές θερμοκρασίες παρά...
Nutrition Tips
Πόσο νερό πρέπει να πίνεις
Το σώμα σου αποτελείται από περίπου 60% νερό
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε μέρα. Οι υγειονομικές αρχές προτείνουν...
