Training Tips
Πρόγραμμα Προπόνησης για Αγώνα Βουνού σε 10 εβδομάδες
Ένα πρόγραμμα Αρχαρίων για την εισαγωγή στους αγώνες Βουνού ( 5 ή 10km )
Πρόγραμμα Προπόνησης για Τρέξιμο στο Βουνό
L = Training level. Από το...
Nutrition Tips
Τι πρέπει να ξέρεις για την υγεία της καρδιάς σου
Η υγεία της καρδιάς είναι πολύ σημαντική. Μπορεί να τρως σωστά και να ασκείσαι συστηματικά αλλά πρέπει να προσέχεις να έχεις στο μυαλό σου...
