Training Tips
Η διαλειμματική προπόνηση που αυξάνει την VO2 max
Επιστήμονες σύγκριναν 3 διαφορετικούς τύπους προπόνησης και βρήκαν αυτή που αυξάνει περισσότερο την αεροβική ικανότητα
Αναρωτήθηκες ποτέ πως, οι διαφορετικές ασκήσεις που κάνεις βελτιώνουν το...
Nutrition Tips
40+4 snacks για πριν και μετά την άσκηση
Υγιεινά σνακς και ροφήματα για πριν και μετά την προπόνηση
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για κάποιους, αλλά για εκείνους που...
