Training Tips
4 συμβουλές για να διατηρήσεις την φυσική κατάσταση σου τη ζέστη...
Το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια περίεργη περίοδος για έναν δρομέα. Σίγουρα η διάρκεια της ημέρας είναι μεγάλη αλλά ο ήλιος είναι πολύ ζεστός....
Nutrition Tips
9 είδη σπόρων που πρέπει να τρως
1. Σπόροι Chia
Πρόκειται για μια υπερτροφή, και υπάρχει λόγος που καλείται έτσι. Μόνο 30gr (2 κουταλιές της σούπας) περιέχουν σχεδόν 10gr σίδηρο. Αν τους...
