Training Tips
Η καλύτερη προπόνηση δύναμης για δρομείς
Μια έρευνα από την Φινλανδία έρχεται να σου πει πως η προπόνηση με μεγάλα βάρη είναι η καλύτερη
Υπάρχουν 3 βασικοί τύποι προπόνησης με αντιστάσεις...
Nutrition Tips
10 junk food που θα ενισχύσουν την προπόνησή σου
Μην ξεγράφεις όλες τις τροφές που αποκαλούνται junk food. Φαίνεται ότι κάποιες εξ αυτών είναι ιδανικές πριν ή μετά την προπόνησή σου.
Βάφλες
Το να «πέφτεις»...
