Training Tips
Η προπόνηση της εβδομάδας: Προπόνηση Πυραμίδα στον στίβο ταχύτητας
Είναι η αλήθεια. Οι προπονήσεις στον στίβο μπορούν να είναι πνευματικά και σωματικά απαιτητικές, ειδικά όταν πρόκειται για ένα ημιμαραθώνιο ή ένα μαραθώνιο
Οι κλιμακωτές...
Nutrition Tips
Φυτική πρωτεΐνη και γλυκαιμικός δείκτης
Η αντικατάσταση της ζωικής πρωτεΐνης με φυτική πρωτεΐνη μπορεί να βελτιώσει τον γλυκαιμικό έλεγχο σε ανθρώπους με διαβήτη, σύμφωνα με ανάλυση δεδομένων που δημοσιεύτηκε...
