Training Tips
Πρόγραμμα προετοιμασίας 4 εβδομάδων για έναν Ημιμαραθώνιο
Οι τελευταίες 4 εβδομάδες πριν τον αγώνα έχουν μεγάλη νευρικότητα. Πολλοί δρομείς αρχίζουν να αμφισβητούν την προπόνηση τους όταν πρέπει να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση...
Nutrition Tips
88 σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες (Μέρος 2ο)
Σίγουρα έχεις βρεθεί στην στιγμή που θες κάτι να φας πριν το γεύμα, ένα ξαφνικό αίσθημα πείνας για κάτι γλυκό, η ανάγκη για κάτι...
