Training Tips
Γιατί οι δρομείς χρειάζονται προπόνηση μυικής ενδυνάμωσης
Οι ασκήσεις αντοχής είναι σημαντικές για την δημιουργία μιας καλής φυσικής κατάστασης στο τρέξιμο αλλά και για την αποφυγή τραυματισμών. Τα βίντεο θα σου...
Nutrition Tips
Η πρωτεΐνη πριν τον βραδινό ύπνο προωθεί τη μυική ανάπτυξη
Νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως η μυική ανάπτυξη ενισχύεται με μια δόση πρωτεΐνης πριν τον βραδινό ύπνο
Αντίθετα με τον δημοφιλή μύθο, δεν μπορείς να αναπτυχθείς...
