Training Tips
Πως να ντυθείς για μια προπόνηση στο κρύο
Μια προπόνηση στο κρύο αποτελεί πρόκληση για κάθε δρομέα
Τους χειμερινούς μήνες, είναι σημαντικό να έχεις μια προσέγγιση από μέσα προς τα έξω όσον αφορά...
Nutrition Tips
Υδατανθράκωση πριν τον αγώνα: Τι πρέπει να ξέρεις
Η σωστή τροφοδότηση του σώματός σου με υδατάνθρακες μπορεί να σε βοηθήσει να μην χτυπήσεις “τοίχο” την ώρα του αγώνα
Όπως και οι περισσότεροι δρομείς,...
