Τα οφέλη της προπόνησης σε συνδυασμό με χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων
7 Feb
2017

Τα οφέλη της προπόνησης σε συνδυασμό με χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων »

Η προπόνηση με εξαντλημένες τις αποθήκες υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες επιδόσεις

 

Το παράδειγμα “train low, race high” είναι ένα μεγάλο Διάβασε περισσότερα…

Τα 10 χειρότερα είδη φυσικοθεραπευτών
14 Jan
2017

Τα 10 χειρότερα είδη φυσικοθεραπευτών »

Εμπνευσμένοι από πρόσφατες συζητήσεις και δημοσιεύσεις σε blog ανθρώπων που ασκούν κριτική στα δικά τους επαγγέλματα και σε συναδέλφους, σκεφτήκαμε πως θα ήταν Διάβασε περισσότερα…

Πως να μείνεις δυνατός και να προλάβεις την απώλεια μυικής μάζας
25 Dec
2016

Πως να μείνεις δυνατός και να προλάβεις την απώλεια μυικής μάζας »

Σίγουρα κάποια στιγμή παρέλειψες μια προπόνηση. Ενδεχομένως, επιστρέφοντας στο γυμναστήριο, ο διάδρομος μοιάζει να πηγαίνει πιο γρήγορα και τα βάρη έγιναν βαρύτερα. Πρόκειται Διάβασε περισσότερα…

Επίπεδα υδατανθράκων το επόμενο πρωί μετά από μια σκληρή προπόνηση
22 Dec
2016

Επίπεδα υδατανθράκων το επόμενο πρωί μετά από μια σκληρή προπόνηση »

Μετά από μια σκληρή προπόνηση, τι χρειάζεται για επανέλθουν στα φυσιολογικά επίπεδα οι αποθήκες υδατανθράκων του οργανισμού σου;

 

Μια νέα έρευνα Διάβασε περισσότερα…

Τι συμβαίνει στους μύες σου κατά την διάρκεια της άσκησης
30 Oct
2016

Τι συμβαίνει στους μύες σου κατά την διάρκεια της άσκησης »

Ακολουθώντας μια φυσιολογική προπόνηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου μακροπρόθεσμα. Κάθε χρόνο οι ερευνητές Διάβασε περισσότερα…

Στην τελική 3άδα για την κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς η Στεφανίδη
7 Oct
2016

Στην τελική 3άδα για την κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς η Στεφανίδη »

Η Κατερίνα Στεφανίδη θα διεκδικήσει το ερχόμενο Σάβατο (15/10) τον τίτλο της κορυφαίας αθλήτριας της χρονιάς στην Ευρώπη, αφού συγκαταλέγεται στην τελικά 3άδα Διάβασε περισσότερα…

«Χρυσή» και στο Παγκόσμιο η Κορακάκη
7 Oct
2016

«Χρυσή» και στο Παγκόσμιο η Κορακάκη »

Η Άννα Κορακάκη είναι η κορυφαία αθλήτρια στα 25 μέτρα πιστόλι και το απέδειξε για μια ακόμα φορά στους τελικούς του παγκοσμίου κυπέλλου Διάβασε περισσότερα…

Μπορεί η άσκηση στις μεγάλες ηλικίες να καθυστερήσει την φυσιολογική φθορά λόγο γήρατος
16 Sep
2016

Μπορεί η άσκηση στις μεγάλες ηλικίες να καθυστερήσει την φυσιολογική φθορά λόγο γήρατος »

Πρόκειται για την μεγαλύτερη σε όγκο και διάρκεια έρευνα για την άσκηση που έχει γίνει ποτέ, για να εξετάσει αν η άσκηση προλαμβάνει Διάβασε περισσότερα…

5ο Μετάλλιο για την Ελλάδα μας στους Παραολυμπιακούς αγώνες με νέο Χρυσό!
11 Sep
2016

5ο Μετάλλιο για την Ελλάδα μας στους Παραολυμπιακούς αγώνες με νέο Χρυσό! »

Δεν περνάει μέρα χωρίς ελληνικό μετάλλιο στο Ρίο – 5ο Μετάλλιο και Αργυρός ο Σενικίδης

Μετά το χρυσό από τον Στεφανουδάκη έρχεται Διάβασε περισσότερα…

Ένα Video που θα εμπνεύσει κάθε αθλητή – Το παιδί με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας
7 Sep
2016

Ένα Video που θα εμπνεύσει κάθε αθλητή – Το παιδί με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας »

Όταν σου λένε ότι δε θα τα καταφέρεις τι σκέφτεσαι;

Δες το παρακάτω Video και θα αλλάξεις γνώμη!

 

Με ποιο τρόπο το τρέξιμο μπορεί να ενεργοποιήσει τον εγκέφαλο
6 Sep
2016

Με ποιο τρόπο το τρέξιμο μπορεί να ενεργοποιήσει τον εγκέφαλο »

Αποτελεί κοινό μυστικό το γεγονός πως από την στιγμή που ενηλικιωθείς δεν υπάρχει κάτι που να μπορείς να κάνεις για τα εγκεφαλικά Διάβασε περισσότερα…

Οι δρομείς έχουν πιο υγιή γόνατα απ οτι νομίζουν οι επιστήμονες
3 Sep
2016

Οι δρομείς έχουν πιο υγιή γόνατα απ οτι νομίζουν οι επιστήμονες »

Νέα έρευνα εξετάζει σε βάθος αν τα περισσότερα χιλιόμετρα ισοδυναμούν με άσχημα νέα για τα γόνατα σου

 

Είναι εύκολο να καταλάβεις γιατί Διάβασε περισσότερα…

Η καθιστική ζωή αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία σου, ακόμα και αν έχεις καλή φυσική κατάσταση
23 Aug
2016

Η καθιστική ζωή αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία σου, ακόμα και αν έχεις καλή φυσική κατάσταση »

Παρόλο που οι αφοσιωμένοι δρομείς συχνά μπερδεύονται και ίσως δυσαρεστούνται από τα αποτελέσματα των επιστημονικών ερευνών όσον αφορά την αδράνεια, οι έρευνες ολοένα Διάβασε περισσότερα…

O Φελπς έσπασε ρεκόρ… 2.168 χρόνων!
14 Aug
2016

O Φελπς έσπασε ρεκόρ… 2.168 χρόνων! »

Ο Λεωνίδας ο Ρόδιος κατείχε ένα ρεκόρ για 2.168 κι ο άνθρωπος που ήταν ικανός για να τον… σβήσει τα κατάφερε χθες. Ο Διάβασε περισσότερα…

9 παράξενα Ολυμπιακά αθλήματα που δεν υπάρχουν πια
14 Aug
2016

9 παράξενα Ολυμπιακά αθλήματα που δεν υπάρχουν πια »

Αν πιστεύεις ότι η Oλυμπιακή Επιτροπή ήταν πάντα έτσι σοβαρή όπως είναι τώρα, γελιέσαι. Σε άλλες εποχές, οι Αθάνατοι είχαν και χιούμορ και Διάβασε περισσότερα…