Training Tips
Πρόγραμμα Προπόνησης Ημιμαραθωνίου για αρχάριους
Πολλοί οι Ημιμαραθώνιοι που έρχονται και παρέρχονται στους αγώνες δρόμου
Παρακάτω παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα για Ημιμαραθώνιο
Επεξηγήσεις
- Warm Up = Ζέσταμα
- Cool Down = Περπάτημα 5...
Nutrition Tips
5 συστατικά για να προστατέψετε τα μάτια σας
Με αυτές τις πέντε θρεπτικές ουσίες θα προστατέψετε την υγεία των ματιών σας, εφόσον τις προσθέσετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη
Το κύριο συστατικό...
