Training Tips
Η καλύτερη προπόνηση δύναμης για δρομείς
Μια έρευνα από την Φινλανδία έρχεται να σου πει πως η προπόνηση με μεγάλα βάρη είναι η καλύτερη
Υπάρχουν 3 βασικοί τύποι προπόνησης με αντιστάσεις...
Nutrition Tips
7 απαραίτητες ουσίες που μπορεί να μη λαμβάνετε επαρκώς
Μήπως έχεις έλλειψη σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο ή βιταμίνη C; Δες τις ουσίες που πιθανόν σου λείπουν και τις διατροφικές πηγές τους.
Κάλιο: Μειώνει την...
