11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Το Running Magazine δίνει τη δυνατότητα σε 20 τυχερούς φίλους του να τρέξουν στις δύο απολαυστικές διαδρομές του Platanopigi Trail Race 2019 που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου στην Πάρνηθα!

Οι εγγραφές αφορούν τις διαδρομές των 10 και 18 χιλιομέτρων και οι 20 πρώτοι που θα ολοκληρώσουν την εγγραφή τους μέσα από το Running Magazine θα έχουν αποκλειστική έκπτωση.

Πιο συγκεκριμένα το κόστος για τη διαδρομή των 10km είναι €8 από €10 και για εκείνη των 18km €12 από €15.

Να σημειωθεί πως η συμμετοχή θα θεωρηθεί έγκυρη από τη στιγμή που θα αποσταλεί το αποδεικτικό της κατάθεσης στο info[@]runningmagazine.gr με Θέμα «Συμμετοχή στο Platanopigi Trail Race 2019».

Συμπλήρωσε τη φόρμα για να κατοχυρώσεις τη συμμετοχή – Η φόρμα θα παραμείνει ενεργή για περιορισμένο αριθμό εγγραφών!

ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΑΝ – ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ!

 

Platanopigi Trail Race 2019 – Η προκήρυξη :

Platanopigi Trail Race 2019 : Σε ένα αγαπημένο μέρος της Αττικής για τους δρομείς ορεινού τρεξίματος, έρχεται γι’ άλλη μια χρονιά ένας αγώνας που τείνει να γίνει η χειμερινή συνήθεια όλων των Trail Runners (και μη) σε όλη την Ελλάδα!

Την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου το αγαπημένο βουνό των δρομέων, θα υποδεχτεί αθλητές απ’ όλη την Ελλάδα, οι οποίοι θα τρέξουν στις δύο μοναδικές διαδρομές του Platanopigi Trail Run 10 και 18 χιλιομέτρων!

Platanopigi Trail Race 2019 – Πάρνηθα :

Την Κυριακή 15/12/2019, με αφετηρία και τερματισμό την περιοχή Μέλια στο Μετόχι της Πάρνηθας το αγαπημένο βουνό των ορεινών δρομέων της Αττικής, θα διεξαχθεί αγώνας ορεινού τρεξίματος με την ονομασία Platanopigi trail race 2019.

Περιλαμβάνει  τα πανέμορφα μονοπάτια της Πλατανοπηγής και του Αι-Γιώργη στην Πάρνηθα.

Θα υπάρχουν δυο διαδρομές μια 18 χιλιομέτρων και μια 10 χιλιομέτρων.

ΧΟΡΗΓΟΙ – ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ

Intersport Sport To The People
http://www.tac.com.gr/,
Φυσικό Μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ
Καταφύγιο Μπάφι
QNT Greece

ΧΑΡΤΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ
Δείτε πως θα έλθετε στην εκκίνηση καθώς και το  χάρτη της διαδρομής των 18 km στο link :
Platanopigi trail race  2019 18 km
Δείτε πως θα έλθετε στην εκκίνηση καθώς και το  χάρτη της διαδρομής των 10 km στο link :
Platanopigi trail race 2019 10 km

ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΑ ΠΡΟΦΙΛ
Η συνολική υψομετρική διαφορά του αγώνα των 18 χιλιομέτρων είναι 720 μέτρα, ενώ η συνολική υψομετρική διαφορά του αγώνα των 10 χιλιομέτρων είναι 510 μέτρα.
Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες τα υψομετρικά προφίλ των διαδρομών. 

 

 

 

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

1. Διαβάστε τους Όρους συμμετοχής αγώνων.
2Δηλώστε ηλεκτρονικά εδώ

Το κόστος συμμετοχής είναι:
15 ευρώ (περιλαμβάνει 24% Φ.Π.Α) για τον αγώνα των 18 χιλιομέτρων.
10 ευρώ (περιλαμβάνει 24% Φ.Π.Α) για τον αγώνα των 10 χιλιομέτρων,
και το ποσό συμμετοχής κατατίθεται στον τραπεζικό λογαριασμό
Εθνική Τράπεζα IBAN GR 220110 3590 0000 35900 331626 (δικαιούχος Θεοχαρόπουλος Ιωάννης του θεοφάνη) εντός 2 ημέρων.

Μετά τις 2 ημέρες η εγγραφή σας θεωρείται άκυρη.

Η κατάθεση θα πρέπει να είναι ονομαστική για να μπορεί να θεωρηθεί ολοκληρωμένη.
Οι εγγραφές θα είναι διαθέσιμες μέχρι να συμπληρωθεί ο αριθμός συμμετεχόντων που μπορούν να δεχθούν οι αγώνες.

Πρώτα κάνετε την εγγραφή σας και αμέσως μετά πληρώνετε το αντίστοιχο ποσό με αιτιολογία το όνομα του αθλητή που θα τρέξει στον αγώνα και σε ποιο αγώνα.

Τυχόν έξοδα τραπέζης βαρύνουν τον καταθέτη και η συμμετοχή δεν θεωρείται έγκυρη αν το ποσό της κατάθεσης είναι μικρότερο του κόστους συμμετοχής.

Εάν έχει γίνει κάτι τέτοιο τα έξοδα τραπέζης θα καταβληθούν από τον ενδιαφερόμενο στην γραμματεία του αγώνα στην παραλαβή του αριθμού του.

Εμείς διασταυρώνουμε την σωστή πληρωμή και ενεργοποιούμε την συμμετοχή σας εντός 24 ωρών.

Επιστροφές χρημάτων λόγω ακύρωσης της συμμετοχής είναι δυνατές εφόσον γίνει ενημέρωση έως και 5 ημέρες πριν την διεξαγωγή του αγώνα.

Σε περίπτωση ματαίωσης του αγώνα, θα επιστραφεί ακέραιο το αντίτιμο συμμετοχής εντός 30 ημερών.

Σε περίπτωση αναβολής του αγώνα, δεν επιστρέφεται το κόστος συμμετοχής.

Τις τελευταίες ημέρες πριν τον αγώνα δεν θα γίνει καμία εγγραφή.

Οι εγγραφές  είναι έγκυρες όταν έχουν πληρωθεί και δεν τους λείπουν στοιχεία.

Η παραλαβή του αριθμού σας θα γίνεται στην γραμματεία του αγώνα, σύμφωνα με το πρόγραμμα, μόνο με την επίδειξη της αστυνομικής σας ταυτότητας, της απόδειξης τραπέζης από την πληρωμή της συμμετοχής σας.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΥ
Για λόγους προστασίας του  περιβάλλοντος, δεν θα δίνεται  μπουκάλι νερού στους σταθμούς.
Όσοι αθλητές θέλουν να έχουν μαζί τους νερό κατά την διάρκεια του αγώνα (από σταθμό σε σταθμό) θα πρέπει να έχουν μαζί τους ατομικό υδροδοχείο το οποίο θα γεμίζεται στους σταθμούς ανεφοδιασμού.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΘΛΗΤΩΝ
Οι κατηγορίες που θα βραβευτούν θα είναι ανδρών και γυναικών γενικής καθώς και : Α1, Γ1 (18 – 29 ετών), Α2, Γ2 (30-39ετών), Α3, Γ3 (40 – 49ετών), Α4, Γ4 (50 ετών & άνω), εφόσον συμπληρωθεί η κάθε κατηγορία με τουλάχιστον 6 αθλητές/αθλήτριες.
Για να συμπληρωθεί κάθε κατηγορία χρειάζεται να έχει τουλάχιστον 6 έγκυρες συμμετοχές έως την ημερομηνία λήξης των συμμετοχών.

 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ.
Κυριακή 15/12/2019
08:30 – 10:30 – ΜΕΛΙΑ: Άνοιγμα γραμματείας – παραλαβή αριθμών
10:30 -10:50 –Παρουσίες αθλητών/ενημέρωση.
11:00 – Εκκίνηση αγώνων.

ΑΝΑΜΝΗΣΤΙΚΑ – ΑΠΟΝΟΜΕΣ
Αναμνηστικό μετάλλιο και t-shirt, θα πάρουν όλοι οι συμμετέχοντες.
Μετά το τέλος του αγώνα θα γίνουν οι απονομές στις 13:00. Θα βραβευθούν οι έξι καλύτεροι/ες αθλητές/τριες ανά κατηγορία, με κύπελλο ο πρώτος/η, μετάλλια οι υπόλοιποι.

ΕΘΕΛΟΝΤΗΣ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ
Όποιος επιθυμεί να είναι εθελοντής στον αγώνα για περίπου 2 ώρες  μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μας
στο email :tzoumerkamagia@gmail.com.

 ΧΟΡΗΓΟΣ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ
Όποιος επιθυμεί να είναι  χορηγός στον αγώνα   μπορεί να επικοινωνήσει
στο email:tzoumerkamagia@gmail.com.

 ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ / ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ.
Για οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με τον αγώνα , μπορείτε να επικοινωνήσετε στα: 6945 247715, 6947 634197.