11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Δείτε τα αποτελέσματα του αγώνα Run Together Athens 2019.

Οι νικητές του αγώνα των 9km :

RANK CAT RANK BIB ATHLETE TOTAL TIME

MAN – MAN
1 1 9090 drosos kwstas Ρουμάνος Μιχαήλ 00:35’24″867
2 4 9086 Παππάς Ευάγγελος 00:40’52″507
3 7 9082 ΑΒΡΑΜΙΔΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΓΙΑΝΝΗΣ 00:41’56″952

MAN – WOMAN
1 2 9084 ΡΟΝΤΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΛΟΒΟΥ BIKY 00:37’41″734
2 3 9110 Leoutsakos Theodoros Μαργαρώνη Εμμανουέλα 00:39’22″722
3 5 9166 Μπαλίδης Στέλιος Σκομοπουλου Αναστασια 00:40’58″307

WOMAN – WOMAN
1 21 9972 ΚΟΛΛΙΑ ΑΝΤΩΝΙΑ ΚΟΛΛΙΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 00:51’21″574
2 27 9034 ΜΑΡΓΕΛΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΑΡΓΕΛΗ ΟΥΡΑΝΙΑ 00:53’45″101
3 38 9156 Φωτίου Θεοδώρα Καραμανιώλα Σωτηρία 00:57’35″550

Τα αποτελέσματα του αγώνα των 9km

Οι νικητές του αγώνα των 6km :

RANK CAT RANK BIB ATHLET TOTAL TIME
KID-6km
1 2 6946 ΚΟΥΤΛΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΚΟΥΤΛΗΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ 00:24’55″165
2 13 6944 ΡΟΒΥΘΑΚΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΡΟΒΥΘΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 00:30’13″746
3 22 6000 ΓΕΩΡΓΑΛΑΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΩΡΓΑΛΑΚΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ 00:32’59″917
M-M-6km
1 1 6800 ΚΑΛΟΓΙΑΝΝΑΙΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 00:22’02″172
2 4 6330 ΓΟΥΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΜΠΙΤΟΥΛΑΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 00:25’15″508
3 6 6210 ΠΕΤΚΟΒ ΘΑΝΑΣΗΣ ΝΑΥΡΟΖΙΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 00:28’18″178
M-W-6km
1 5 6374 Πούλος Θωμάς Δήμου Ελισάβετ 00:26’45″821
2 8 6864 ΓΚΕΚΑ ΔΕΣΠΟΙΛΕΝΑ ΓΚΑΡΑΒΕΛΑΣ ΗΛΙΑΣ 00:29’12″186
3 9 6218 ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ Καποτά Σεβαστή 00:29’33″843
W-W-6km
1 3 6902 ΚΑΣΚΑΝΙΩΤΗ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΠΑΣΠΑΛΙΑΡΗ ΙΩΑΝΝΑ 00:25’09″218
2 12 6396 ΜΠΙΚΟΦ ΜΑΝΙΑ ΚΑΒΑΔΙΑ ΝΙΚΟΛ 00:30’10″505
3 16 6028 ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ ΑΝΤΑ ΜΑΡΙΑ PAPACHRISTOU ELENA 00:31’10″632

Τα αποτελέσματα του αγώνα των 6km

Οι νικητές του αγώνα των 3km :

RANK CAT RANK BIB ATHLETE TOTAL TIME
WITH KID
1 4 3910 ΚΑΡΠΟΔΙΝΗ ΜΑΡΙΑ ΚΙΓΚΑΝ ΜΕΛΙΝΑ 00:12’14″605
2 5 3072 Στεργιόπουλος Χρήστος Λαζαράκη Ζωή 00:12’17″875
3 8 3122 ΘΑΡΟΥΝΙΑΤΗΣ ΝΙΚΟΣ ΣΤΥΛΙΑΝΙΔΗΣ ΧΑΡΗΣ 00:12’56″273

MAN – MAN
1 1 3136 ΑΡΜΑΟΣ ΙΟΥΛΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 00:11’02″426
2 2 3134 ΣΙΑΜΟΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ 00:11’58″900
3 7 3530 ΜΑΛΛΙΑΡΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΛΛΙΑΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 00:12’27″533

MAN – WOMAN
1 3 3184 ΜΑΡΓΑΡΩΝΗΣ ΣΤΡΑΤΟΣ ΚΑΡΠΑΘΙΟΥ ΕΙΡΗΝΗ 00:12’06″173
2 6 3054 Τζώτζου Αγγελική Ντουσης Ανδρέας 00:12’26″607
3 11 3034 ΧΑΡΧΑΛΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΝΙΩΤΗ ΑΝΤΥ 00:13’46″491

WOMAN – WOMAN
1 19 3128 Γκίβαλου Λήδα Μοίρα Άννα Μαρία 00:15’13″373
2 24 3260 Καλαντζή Αθηνά Ζαμπούκη Λυδία 00:16’14″940
3 32 3148 ΜΥΛΩΝΟΠΟΥΛΟΥ ΧΑΡΙΛΗ Κρητικού Ευαγγελια 00:17’07″328

Τα αποτελέσματα του αγώνα των 3km