11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Το Running Magazine δίνει τη δυνατότητα σε 25 τυχερούς φίλους του να τρέξουν στον 4ο Παράκτιο Δρόμο Ηγουμενίτσας με €3 από €5 που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 20 Οκτωβρίου στην Ηγουμενίτσα.

Προσοχή – Γενικές οδηγίες : Λόγω των περιορισμένων εγγραφών μετά τη συμπλήρωση της εγγραφής η συμμετοχή σας παραμένει ενεργή για 48ώρες ώστε να εξοφληθεί για να κατοχυρώσετε τη θέση σας.

Οι εγγραφές αφορούν τις διαδρομές των 5 και 10 χιλιομέτρων και οι 25 πρώτοι που θα ολοκληρώσουν την εγγραφή τους μέσα από το Running Magazine θα έχουν αποκλειστική έκπτωση.

Πιο συγκεκριμένα και στους δύο αγώνες η εγγραφή θα είναι €3 από €5!

Να σημειωθεί πως η συμμετοχή θα θεωρηθεί έγκυρη από τη στιγμή που θα αποσταλεί το αποδεικτικό της κατάθεσης στο info[@]runningmagazine.gr με Θέμα «Συμμετοχή στον 4ο Παράκτιο Δρόμο».

Συμπλήρωσε τη φόρμα για να κατοχυρώσεις τη συμμετοχή – Η φόρμα θα παραμείνει ενεργή για περιορισμένο αριθμό εγγραφών!

 

4ος Παράκτιος Δρόμος Ηγουμενίτσας – Η προκήρυξη :

Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2019

Ο ΓΣ ΠΡΩΤΕΑ ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ διοργανώνει τον 4ο ΠΑΡΑΚΤΙΟ ΔΡΟΜΟ την Κυριακή 20 Οκτωβρίου στην Ηγουμενίτσα . Ο αγώνας διεξάγεται σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Θεσπρωτίας , το ΔΗΜΟ ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ και την ΕΝΩΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Σ.Ε.Γ.Α.Σ. ΗΠΕΙΡΟΥ

Η διοργάνωση περιλαμβάνει:

    • Αγώνα δρόμου 10 χιλιομέτρων (Πιστοποιημένη Διαδρομή)
    • Αγώνα δρόμου 5 χιλιομέτρων (Πιστοποιημένη Διαδρομή)
    • Αγώνα δρόμου 1 χιλιομέτρου για μαθητές Δημοτικών Σχολείων
    • Αγώνας δρόμου για ΑμεΑ

Στόχος της διοργάνωσης είναι να προάγουμε τον αθλητισμό και να προσελκύσουμε δρομείς από την βοριοδυτική Ελλάδα και όχι μόνο να αγωνιστούν και γιατί όχι και να γνωρίσουν τον τόπο μας.

Ο Παράκτιος Δρόμος θα πραγματοποιηθεί με την υποστήριξη του τμήματος Τροχαίας Ηγουμενίτσας και του Κεντρικού Λιμεναρχείου Ηγουμενίτσας, καθώς και του Κέντρου Υγείας Ηγουμενίτσας και του ΕΚΑΒ, τα οποία θα είναι σε επιφυλακή, με την παρουσία οχημάτων.

Για την κάλυψη των αναγκών των αθλητών, θα υπάρχουν επιπλέον οχήματα στη διάθεση των Διοργανωτών.

Διακρίσεις – Έπαθλα

Νικητές ανακηρύσσονται οι τρεις (3) πρώτοι αθλητές (τρεις πρώτοι άντρες και τρεις πρώτες γυναίκες) σε κάθε διαδρομή.

    • Στους πρώτους νικητές – τριες θα απονεμηθούν κύπελλα.
    • Στους δεύτερους και τρίτους νικητές – τριες θα απονεμηθούν μετάλλια και διπλώματα.
    • Σε όλους τους αθλητές 5χλμ & 10χλμ που θα τερματίσουν, θα δοθεί μετάλλιο της διοργάνωσης για τη συμμετοχή τους στον αγώνα.

Στους νικητές-τριες του 4ου Παράκτιου Δρόμου των ακόλουθων κατηγοριών (ξεχωριστά για άνδρες και γυναίκες) θα δοθεί ειδική διάκριση.

Από τις βραβεύσεις των κατηγοριών που ακολουθούν ΕΞΑΙΡΟΥΝΤΑΙ οι (3) τρεις πρώτοι βραβευμένοι της Γενικής Κατάταξης.

Ηλικιακές Κατηγορίες βράβευσης Αγώνα 5χλμ:

ΑΝΔΡΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
1. 13-17 ετών 1. 13-17 ετών
2. 18-30 ετών 2. 18-30 ετών
3. 31-40 ετών 3. 31-40 ετών
4. 41 ετών και άνω 4. 41 ετών και άνω

Ηλικιακές Κατηγορίες βράβευσης Αγώνα 10χλμ:

ΑΝΔΡΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
1. 15-17 ετών 1. 15-17 ετών
2. 18-30 ετών 2. 18-30 ετών
3. 31-40 ετών 3. 31-40 ετών
4. 41 ετών και άνω 4. 41 ετών και άνω