11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

4ος Παράκτιος Δρόμος Ηγουμενίτσας : Την Κυριακή 20 Οκτωβρίου η Ηγουμενίτσα θα φιλοξενήσει για τέταρτη χρονιά τον ομώνυμο Παράκτιο Δρόμο με δύο πιστοποιημένες διαδρομές των 5 και 10 χιλιομέτρων!

Οι διοργανωτές έχουν σαν στόχο την προσέλκυση όσο το δυνατόν περισσότερων δρομέων από τη βοριοδυτική Ελλάδα κυρίως, σε έναν πανέμορφο τόπο όπως είναι η Ηγουμενίτσα!

4ος Παράκτιος Δρόμος – Δείτε περισσότερα :

Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2019

Ο ΓΣ ΠΡΩΤΕΑ ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ διοργανώνει τον 4ο ΠΑΡΑΚΤΙΟ ΔΡΟΜΟ την Κυριακή 20 Οκτωβρίου στην Ηγουμενίτσα . Ο αγώνας διεξάγεται σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Θεσπρωτίας , το ΔΗΜΟ ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ και την ΕΝΩΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Σ.Ε.Γ.Α.Σ. ΗΠΕΙΡΟΥ

Δείτε την προκήρυξη εδώ

Η διοργάνωση περιλαμβάνει:

  • Αγώνα δρόμου 10 χιλιομέτρων (Πιστοποιημένη Διαδρομή)
  • Αγώνα δρόμου 5 χιλιομέτρων (Πιστοποιημένη Διαδρομή)
  • Αγώνα δρόμου 1 χιλιομέτρου για μαθητές Δημοτικών Σχολείων
  • Αγώνας δρόμου για ΑμεΑ

Στόχος της διοργάνωσης είναι να προάγουμε τον αθλητισμό και να προσελκύσουμε δρομείς από την βοριοδυτική Ελλάδα και όχι μόνο να αγωνιστούν και γιατί όχι και να γνωρίσουν τον τόπο μας.

Ο Παράκτιος Δρόμος θα πραγματοποιηθεί με την υποστήριξη του τμήματος Τροχαίας Ηγουμενίτσας και του Κεντρικού Λιμεναρχείου Ηγουμενίτσας, καθώς και του Κέντρου Υγείας Ηγουμενίτσας και του ΕΚΑΒ, τα οποία θα είναι σε επιφυλακή, με την παρουσία οχημάτων.

Για την κάλυψη των αναγκών των αθλητών, θα υπάρχουν επιπλέον οχήματα στη διάθεση των Διοργανωτών.

Διακρίσεις – Έπαθλα

Νικητές ανακηρύσσονται οι τρεις (3) πρώτοι αθλητές (τρεις πρώτοι άντρες και τρεις πρώτες γυναίκες) σε κάθε διαδρομή.

    • Στους πρώτους νικητές – τριες θα απονεμηθούν κύπελλα.
    • Στους δεύτερους και τρίτους νικητές – τριες θα απονεμηθούν μετάλλια και διπλώματα.
    • Σε όλους τους αθλητές 5χλμ & 10χλμ που θα τερματίσουν, θα δοθεί μετάλλιο της διοργάνωσης για τη συμμετοχή τους στον αγώνα.

Στους νικητές-τριες του 4ου Παράκτιου Δρόμου των ακόλουθων κατηγοριών (ξεχωριστά για άνδρες και γυναίκες) θα δοθεί ειδική διάκριση.

Από τις βραβεύσεις των κατηγοριών που ακολουθούν ΕΞΑΙΡΟΥΝΤΑΙ οι (3) τρεις πρώτοι βραβευμένοι της Γενικής Κατάταξης.

Ηλικιακές Κατηγορίες βράβευσης Αγώνα 5χλμ:

ΑΝΔΡΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
1. 13-17 ετών 1. 13-17 ετών
2. 18-30 ετών 2. 18-30 ετών
3. 31-40 ετών 3. 31-40 ετών
4. 41 ετών και άνω 4. 41 ετών και άνω

Ηλικιακές Κατηγορίες βράβευσης Αγώνα 10χλμ:

ΑΝΔΡΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
1. 15-17 ετών 1. 15-17 ετών
2. 18-30 ετών 2. 18-30 ετών
3. 31-40 ετών 3. 31-40 ετών
4. 41 ετών και άνω 4. 41 ετών και άνω