11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Το δεύτερο… μέρος του Kifisia Run έρχεται την Κυριακή 31 Μαρτίου κι εμείς σας παρουσιάζουμε του λόγους που δεν πρέπει να το χάσετε!

Όπως ο πρώτος αγώνας, έτσι και αυτός μαγνητίζει τα βλέμματα για το φιλανθρωπικό του χαρακτήρα και το μήνυμα που θέλει να περάσει στους συμμετέχοντες. Μέρος των εσόδων του αγώνα θα διατεθεί για τις ανάγκες του Πανελληνίου Συνδέσμου Νεφροπαθών “Γιώργος Καστρινάκης”.

Οι κύριες διαδρομές θα είναι 5 και 10 χιλιόμετρα και παρακάτω μπορείτε να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες.

ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΟΥ ΣΤΟ 2Ο KIFISIA RUN

Το τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που μας κάνει όλους πιο υγιείς σωματικά και ψυχικά. Το συναίσθημα, όμως, του να τρέχεις και παράλληλα να προσφέρεις δεν συγκρίνεται με κανένα!

Περιγραφή της διαδρομής 10km
Εκκίνηση: από την είσοδο του Ζηρινείου στην οδό Άνδρου
  • Στροφή δεξιά στην Κηφισίας
  • Ευθεία στη Ζηρίνη, την Κυριαζή και τη Λεβίδου
  • Στροφή αριστερά στην Θεοδώρου Δηληγιάννη και δεξιά στη Διονύσου
  • Στροφή δεξιά στην Κρήτης και πάλι δεξιά στην Στρατηγού Δαγκλή
  • Στη συνέχεια στροφή αριστερά στη Μουσών και δεξιά στη Λεβίδου
  • Στροφή αριστερά στην Πατριάρχου Μαξίμου στην πλατεία Απέργη και δεξιά στη Θεοδώρου Δεληγιάννη
  • Ακολούθως στροφή αριστερά στην Γεωργαντά και δεξιά στην Αλωνίων
  • Στη συνέχεια στροφή αριστερά στη Συγγρού
  • Στροφή δεξιά στην Άνδρου και επανάληψη της διαδρομής άλλη μία φορά
Τερματισμός στην οδό Άνδρου στο ύψος της πίσω εισόδου του Ζηρινείου.

Περιγραφή της διαδρομής 5km

Εκκίνηση: από την είσοδο του Ζηρινείου στην οδό Άνδρου
  • Στροφή δεξιά στην Κηφισίας
  • Ευθεία στη Ζηρίνη, την Κυριαζή και τη Λεβίδου
  • Στροφή αριστερά στην Θεοδώρου Δηληγιάννη και δεξιά στη Διονύσου
  • Στροφή δεξιά στην Κρήτης και πάλι δεξιά στην Στρατηγού Δαγκλή
  • Στη συνέχεια στροφή αριστερά στη Μουσών και δεξιά στη Λεβίδου
  • Στροφή αριστερά στην Πατριάρχου Μαξίμου στην πλατεία Απέργη και δεξιά στη Θεοδώρου Δεληγιάννη
  • Ακολούθως στροφή αριστερά στην Γεωργαντά και δεξιά στην Αλωνίων
  • Στη συνέχεια στροφή αριστερά στη Συγγρού και στροφή δεξιά στην Άνδρου 
Τερματισμός στην οδό Άνδρου στο ύψος της πίσω εισόδου του Ζηρινείου.