Ο απόλυτος συγκεντρωτικός Οδηγός “My Marathon“ για όλες τις διαδρομές του Μαραθωνίου της Αθήνας για το 2021.
Aναλύσεις για τα 5 & 10 χιλιόμετρα, καθώς και για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο, στα χέρια σας εν όψει του Μαραθωνίου της Αθήνας για το 2021.
Ο Απόλυτος Συγκεντρωτικός Οδηγός My Marathon δίνει την πιο σφαιρική γνώση για το Μαραθώνιο, καθώς περιλαμβάνει λεπτομερή ανάλυση όλων των παράλληλων αγώνων και χρήσιμα tips για όλους τους δρομείς!
My Marathon -Ανάλυση διαδρομής Χιλιόμετρο – Χιλιόμετρο για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας | Αποκτήστε τον οδηγό εδώ
Ανάλυση διαδρομής Χιλιόμετρο – Χιλιόμετρο 10km του Μαραθωνίου της Αθήνας | Αποκτήστε τον οδηγό εδώ
Ανάλυση διαδρομής Χιλιόμετρο – Χιλιόμετρο 5km του Μαραθωνίου της Αθήνας | Αποκτήστε τον οδηγό εδώ
- Συμβουλές Υδατανθράκωσης πριν τον αγώνα
- Ανάλυση διαδρομής Μαραθωνίου της Αθήνας Χιλιόμετρο – Χιλιόμετρο με Tips σε κάθε Χιλιόμετρο
- Αναλυτική παρουσίαση υψομετρικής διαφοράς ( 3.8% κλίση στο 19ο Χιλιόμετρο ) ώστε να προετοιμαστείτε κατάλληλα
- Συμβουλές ενυδάτωσης και τροφοδοσίας την ημέρα του αγώνα
- Tips αποκατάστασης για να μη καταρρεύσεις μετά το Μαραθώνιο
- Ανάλυση των 5km ( Χιλιόμετρο – Χιλιόμετρο ) + Tips για το πως να το τρέξεις
- Ανάλυση των 10km ( Χιλιόμετρο – Χιλιόμετρο ) + Tips για το πως να το τρέξεις
- Συμβουλές σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
- Ασκησιολόγιο για να μη δυσκολευτείς στις ανηφόρες της διαδρομής
- Συμβουλές διατροφής πριν τον αγώνα
- Ασκησιολόγιο για το πως να καταφέρεις να ξεπεράσεις τις ανηφόρες από το 18 Χιλιόμετρο έως το 32
Αφήστε μας τα σχόλια σας
