78οι Αρκάδιοι Αγώνες : Για 78η χρονιά θα πραγματοποιηθούν το πρώτο διήμερο του Νοεμβρίου, οι Αρκάδιοι Αγώνες στην Κρήτη με πλήθος αγώνων κι εκδηλώσεων για μικρούς και μεγάλους!

Πρόκειται για 9 (!) συνολικά αγώνες για μικρούς και μεγάλους, με τον Αρκάδιο Δρόμο να κλέβει την παράσταση, μαζί με το δυναμικό βάδισμα και τον λαϊκό αγώνα των 6 χιλιομέτρων.

Για εγγραφές και περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ.

78οι Αρκάδιοι Αγώνες – Αναλυτικά η προκήρυξη:

Χρονοδιάγραμμα διοργάνωσης

Πρόγραμμα 78ων Αρκάδιων Αγώνων

Σάββατο 3 Νοεμβρίου 2018

09:00Ημιμαραθώνιος με πατίνια από τον «Ο.Κ.Α Πρέβελη» (σε δημόσιο δρόμο, από την πλατεία Αγνώστου μέχρι το Λύκειο Ελληνίδων).

11:00

Αγώνας ταχύτητας με πατίνια από τον  «Ο.Κ.Α Πρέβελη» (σε δημόσιο δρόμο από πλατεία Αγνώστου μέχρι το Λύκειο Ελληνίδων).

18:15

Στο Περιηγητική Λέσχη, στην πλατεία Μικρασιατών στο Ρέθυμνο, θα γίνει Τεχνική ενημέρωση (αθλητών και εθελοντών) και παραλαβή υλικού (για Αρκαδιοδρόμους αθλητές του δυναμικού βαδίσματος και αθλητές που θα τρέξουν τα 6 χλμ.)

Όσοι-ες δεν μπορούν, για πολύ συγκεκριμένους λόγους, να παραβρεθούν στην τεχνική ενημέρωση, ΚΑΙ ΠΡΟΣ ΔΙΥΚΟΛΥΝΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΡΤΙΑ ΟΡΓΑΝΩΣΗ όλων των αγωνισμάτων, παρακαλούνται να βρίσκονται στο  σημείο εκκίνησης του αγώνα που θα λάβουν μέρος, ΔΥΟ ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ , ώστε να παραλάβουν το υλικό της διοργάνωσης.

Κατά τον τερματισμό ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ παράδοσης υλικού της διοργάνωσης ΣΕ ΟΠΟΙΟΝΔΗΠΟΤE.

Θα ακολουθήσει μουσικό πρόγραμμα με κρητικούς χορούς και παραδοσιακό κέρασμα των αθλητών.

Κυριακή 4 Νοεμβρίου 2018

08:15

Εκκίνηση για τους αθλητές του δυναμικού βαδίσματος επί της Αρκάδιας διαδρομής από την Ι.Μ.Αρκαδίου.

09:30

Αρχιερατικό τρισάγιο από τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Ρεθύμνης & Αυλοποτάμου κ.κ. Ευγένιο στην πυριτιδαποθήκη της Ιεράς Μονής Αρκαδίου.

09:40

Τελετή αφής της φλόγας

11:10

Εκκίνηση Αρκάδιου Δρόμου Ανδρών – Γυναικών από την Ι.Μ. Αρκαδίου.

11:30

Τελετή έναρξης 77ων Αρκάδιων αγώνων (Εθνικό στάδιο Σοχώρας).

11:40

Άφιξη φλόγας από την Ι.Μ. Αρκαδίου από εθελοντές (Εθνικό στάδιο Σοχώρας).

11:45

Μουσικό πρόγραμμα από την Φιλαρμονική Ρεθύμνου (Εθνικό στάδιο Σοχώρας).

12:00

Επίδειξη αθλημάτων (όπως πατίνια, πολεμικές τέχνες, μπάσκετ, βόλεϊ, ενόργανη γυμναστική, τένις, σκάκι  κ.ά από παιδιά των αντίστοιχων αθλητικών  συλλόγων και επαφή των νέων θεατών με το αγώνισμα του ενδιαφέροντός τους (Εθνικό στάδιο Σοχώρας).

12:05

Αγώνας Δρόμου 1.000μ. μαθητών-τριών Δημοτικών Σχολείων (Λύκειο Ελληνίδων).

12:05

Αγώνας Δρόμου 1.000μ. αθλητών ΑΜΕΑ (Λύκειο Ελληνίδων).

12:10

Κρητικό βόλι (Εθνικό στάδιο Σοχώρας)

α) Ανδρών <50 ετών, > 50 ετών

β) Παμπαίδων Β (μόνο μαθητές δημοτικού).

12:15

Σφαιροβολία ΑΜΕΑ (Εθνικό στάδιο Σοχώρας).

12:25

ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΘΛΗΤΩΝ – ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ ΑΡΚΑΔΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ

12:30

Ξεκίνημα των απονομών  (Εθνικό στάδιο Σοχώρας).

12:55

Εκκίνηση Δρόμου 6.000 μ. Ανδρών – Γυναικών από τη γέφυρα Πλατανιά (διασταύρωση για Αρκάδι).

12:55

Κρητικοί παραδοσιακοί χοροί από συλλόγους της Περιφερειακής Ενότητας Ρεθύμνης.

13:30

Τερματισμός συμμετεχόντων στο δυναμικό βάδισμα.

14:00

Τερματισμός 6.000 μ. Ανδρών – Γυναικών.

14.00

Τερματισμός των τελευταίων αρκαδιοδρόμων και όσων τρέχουν στα 6 χλμ και ΤΕΛΕΤΗ ΛΗΞΗΣ  ΤΩΝ 78ων ΑΡΚΑΔΙΩΝ

Γενικές Πληροφορίες

Λεωφορεία του ΚΤΕΛ, που έχει μισθώσει η Οργανωτική επιτροπή, θα μεταφέρουν ΔΩΡΕΑΝ τους αθλητές και τις αθλήτριες των 78ων Αρκάδιων Αγώνων από τις παρακάτω αναγραφόμενες πόλεις:

  • Απο Χανιά (σταθμός ΚΤΕΛ)
    Ώρα αναχώρησης: 07.50
  • Από Άγιο Νικόλαο (σταθμός ΚΤΕΛ)
    Ώρα αναχώρησης: 06.40
  • Από Ηράκλειο (σταθμός ΚΤΕΛ)
    Ώρα αναχώρησης: 07.50

Από το σταθμό ΚΤΕΛ Ρεθύμνου προς τα σημεία εκκίνησης των αγώνων θα αναχωρήσουν λεωφορεία τις εξής ώρες:

  • Για τους αθλητές του Δυναμικού Βαδίσματος προς το Αρκάδι: 07.00
  • Για τους αθλητές του Αρκάδιου δρόμου προς το Αρκάδι: 08.50
  • Για τους αθλητές των 6 χλμ. προς τη γέφυρα του Πλατανιά: 10.50

Αγαπητές φίλες, αγαπητοί φίλοι  δρομείς,

Πριν αποφασίσετε να λάβετε μέρος σε κάποιο από τα αγωνίσματα των Αρκαδίων και αρκετά νωρίς -πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία σας- να επισκεφτείτε τον γιατρό σας και να τον ενημερώσετε για το προπονητικό πρόγραμμα που πρόκειται να ακολουθήσετε προκειμένου να συμμετάσχετε σε αγώνα Δρόμου.

Καλό θα είναι όλοι-ες οι δρομείς και ιδιαίτερα οι άνω από 35 ετών, οι υπέρβαροι αλλά και όσοι-ες έχουν επιβαρυμένο ιστορικό καρδιακής νόσου να υποβληθούν σε προ-αγωνιστικό καρδιολογικό έλεγχο.

Μετά την έγκριση του γιατρού σας, καλό θα είναι να εφαρμόσετε ένα προπονητικό πρόγραμμα που να σας ταιριάζει, αυξάνοντας τον όγκο της προπόνησης σταδιακά, χωρίς υπερβολές, έτσι ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο να υποφέρετε από  πόνο ή  υπερκόπωση. Σημαντικό είναι επίσης, να εμπλουτίσετε το πρόγραμμα με διάφορες ασκήσεις ενδυνάμωσης ώστε και οι επιδόσεις να βελτιώνονται και να αποφεύγονται πιθανοί τραυματισμοί.

Ένας υγιεινός τόπος διατροφής και ζωής, συμβάλλει τα μέγιστα στην επίτευξη των στόχων σας.

Ευχόμαστε η απόφασή σας να λάβετε μέρος σε κάποιο από τα αγωνίσματα των Ακαδίων  να αποτελέσει την αφορμή ώστε η φυσική άσκηση να γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς σας.

Υγειονομική κάλυψη

Σε κάθε περίπτωση όλοι-ες οι αγωνιζόμενοι-ες συμμετέχουν με αποκλειστικά δική τους ευθύνη. Οι διοργανωτές δε φέρουν καμία ευθύνη για οτιδήποτε συμβεί στους συμμετέχοντες όλων των αγώνων Δρόμου και ρίψεων της Διοργάνωσης, σχετικά με θέματα ΥΓΕΙΑΣ κατά τη διάρκεια του αγώνα, τα οποία οφείλονται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου.

Από τους διοργανωτές δε θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις για τον κάθε συμμετέχοντα, διότι όλοι οι συμμετέχοντες αγωνίζονται με ατομική τους ευθύνη και οι ανήλικοι με ευθύνη των κηδεμόνων τους, υπογράφοντας τη σχετική Υπεύθυνη Δήλωση η οποία συμπεριλαμβάνεται στην έντυπη ή Ηλεκτρονική Δήλωση Εγγραφής για τον κάθε ένα αγώνα Δρόμου της Διοργάνωσης.

Κατά τη διάρκεια του αγώνα, προσωπικό Ιατρικών Υπηρεσιών και Πρώτων Βοηθειών θα βρίσκεται στην περιοχή εκκίνησης – τερματισμού αλλά και σε επιλεγμένα σημεία της διαδρομής – για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε επείγοντος ιατρικού περιστατικού με την παροχή Πρώτων Βοηθειών.

Σταθμοί υποστήριξης, τροφοδοσίας και υδροποσίας

  1. Αμνάτος – 4ο χλμ.
  2. Κυριάννα – 7ο χλμ.
  3. Λούτρα – 10ο χλμ.
  4. Πηγή – 12ο χλμ.
  5. Άδελε – 13,5ο χλμ.
  6. Περιβόλια – 17,5ο χλμ.
  7. Μαρίνα Ρεθύμνου – 21ο χλμ.

Χιλιομετρικές ενδείξεις

Σε κάθε χιλιόμετρο των αγωνιστικών διαδρομών του Αρκάδιου δρόμου και του αγώνα δρόμου των 6 xλμ. θα υπάρχει ένδειξη χιλιομετρικής απόστασης.

Χρονικό όριο ολοκλήρωσης αγώνων

  • Αρκάδιος δρόμος: 14.00
  • Δυναμικό βάδισμα: 13.30
  • Αγώνας δρόμου 6 χλμ: 14.00

Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία!

Δείτε το επίσημο spot των 78ων Αρκάδιων Αγώνων: