Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

Το μεγάλο “όνομα” είναι η διαδρομή του Μαραθωνίου, τι γίνεται όμως με τους 2 παράλληλους αγώνες.

Κανείς δε δίνει ιδιαίτερη σημασία στους αγώνες 5 και 10 Χιλιομέτρων την ημέρα του Μαραθωνίου της Αθήνας, αγώνες με περισσότερους από 15.000 δρομείς!

Εμείς φτιάξαμε 2 οδηγούς με πλήρη ανάλυση για τους δύο αυτούς αγώνες ώστε να είστε κατάλληλα προετοιμασμένη για τη μεγάλη ημέρα

Οδηγός “My 5k Race” για τα 5km του Μαραθωνίου της Αθήνας

Οδηγός “My 10k Race” για τα 10km του Μαραθωνίου της Αθήνας

Φυσικά υπάρχει και ο οδηγός για το Μαραθώνιο “My Marathon 2018”

Τι περιλαμβάνουν οι οδηγοί

  • Ανάλυση διαδρομών χιλιόμετρο – χιλιόμετρο με συμβουλές για το πως να χειριστείς το κάθε κομμάτι της διαδρομής
  • Συμβουλές διατροφής πριν τον αγώνα
  • Συμβουλές αναπνοής
  • Συμβουλές ιατρικών εξετάσεων
  • Συμβουλές για έκτακτη ανάγκη
  • Ασκησιολόγιο για να ανεβάσεις την απόδοση σου στις ανηφόρες
  • Συμβουλές pacing ( ποιο ρυθμό να έχεις σε κάθε χιλιόμετρο )

Οι οδηγοί δίνονται αποκλειστικά ως δώρο από το Running Magazine σε όλους τους δρομείς που έχουν στην κατοχή τους το Running Pass ..

Δες εδώ τους οδηγούς και όλα τα δώρα που μπορείς να αποκτήσεις με τη χρήση του Running Pass για 1 ολόκληρο χρόνο!