Πολλές φορές πριν από κάποιο run ή το γυμναστήριο κάνουμε τις καθιερωμένες διατάσεις, χωρίς να γνωρίζουμε ποια μυική ομάδα… ζεσταίνουμε.
Δες επίσης : 34 Φωτογραφίες που δείχνουν την κάθε διάταση που πρέπει να κάνεις
Featured Spce
ADD
Βιταμίνες για δρομείς : 15% έκπτωση στην πολυβιταμίνη για το τρέξιμο από την Natural Doctor
Το παρακάτω βίντεο θα σου δείξει ποια μυική ομάδα βοηθάει η κάθε διάταση που κάνεις.
