11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Η ενδυνάμωση των γλουτών και των μηρών θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το σύνδρομο λαγοκνημιαίας ταινίας ( IT Band Syndrome )

Παρακάτω παρουσιάζουμε το video με την εκτέλεση 10 ασκήσεων!