Πόνος στη Πλάτη: Αίτια, συμπτώματα, και αντιμετώπιση

Γράψου στο Newsletter για να μη χάνεις τα σημαντικότερα άρθρα για το τρέξιμο , αποτελέσματα αγώνων και νέους αγώνες

Please wait...

Γράφει ο Άλκης Καλλιακμάνης, MD, PhD

Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος

Χρησιμοποιείστε εδώ τον κωδικό restart10 και δοκιμάστε το ActiPatch με 10% Έκπτωση!

Τι είναι ο πόνος στη πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιοδήποτε ύψος της πλάτης μας, από τον αυχένα μέχρι και τις κατώτερες θωρακικές πλευρές.

Ανατομικά στην περιοχή της πλάτης μας υπάρχουν οι 12 πλευρές που αρθρώνονται με τους θωρακικούς σπονδύλους, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων καθώς και μύες και σύνδεσμοι που συνδέουν και συγκρατούν την σπονδυλική στήλη.

Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι τόσο συνηθισμένος όσο ο πόνος στη μέση και στον αυχένα επειδή τα οστά σε αυτή την περιοχή δεν είναι τόσο εύκαμπτα και δεν κινούνται τόσο όσο στη μέση ή στον αυχένα. Στην πραγματικότητα δουλεύουν μαζί με τις πλευρές ώστε να κρατούν την πλάτη σταθερή και να προστατεύουν τα εσωτερικά μας όργανα όπως η καρδιά και οι πνεύμονες.

Ποια είναι τα συμπτώματα

Συνηθισμένα συμπτώματα είναι:

  • Βύθιος ή οξύς πόνος ή πόνος σαν κάψιμο στην πλάτη
  • Τάση μυϊκή ή δυσκαμψία των μυών της περιοχής
  • Πιο σοβαρά συμπτώματα αλλά και πιο σπάνια είναι η αδυναμία στα χέρια ή στα πόδια και η υπαισθησία ή μυρμήγκιασμα στους ώμους, τα χέρια, το στήθος και την κοιλιά.

Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από:

  • Υπέρχρηση, διάταση ή τραυματισμό των μυών, συνδέσμων και μεσοσπονδύλιων δίσκων της περιοχής
  • Κακή στάση σώματος στην εργασία ή τον ύπνο
  • Πίεση στα νωτιαία νεύρα της σπονδυλικής στήλης με κύρια αιτία την κήλη δίσκου.
  • Άλλες σπανιότερες αιτίες είναι κατάγματα πλευρών, οστεοαρθριτικές αλλοιώσεις, κωλικοί νεφρού ή κακοήθεις παθήσεις.

Διαβάστε Επίσης : 8 Τεχνικές Λεπτομέρειες για το ActiPatch που πρέπει να ξέρεις

Πώς γίνεται η διάγνωση

Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει το ιστορικό σας, τα συμπτώματά σας και θέματα σχετικά με τον τρόπο εργασίας σας και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Θα σας κάνει κλινική εξέταση και μπορεί να σας ζητήσει επιπλέον να κάνετε κάποιον απεικονιστικό έλεγχο, όπως ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία, για να καταλήξει στην διάγνωση. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε και άλλες εξετάσεις για να αποκλειστούν άλλες σπανιότερες αιτίες του πόνου σας.

Ποια είναι η θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς με μικρό ή μέτριο πόνο στην πλάτη μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα με:

  • Απλά παυσίπονα, όπως η παρακεταμόλη, ή με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
  • Τοπική εφαρμογή ζέστης ή πάγου
  • Φυσικοθεραπείες, κινησιομάλαξη, κινητοποίηση των μυών της περιοχής
  • Μη επεμβατικές θεραπείες, όπως τα φορητά ηλεκτρομαγνητικά πεδία με σκοπό την γρήγορη αιμάτωση της περιοχής, την αντιφλεγμονώδη δράση και την εξάλειψη του μυϊκού σπασμού
  • Άσκηση

Ο πόνος στην πλάτη πάρα πολύ σπάνια απαιτεί κάποιου είδους χειρουργική αντιμετώπιση.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τον πόνο της πλάτης στο σπίτι

  • Ξεκούραση με συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας
  • Χρήση απλών παυσίπονων
  • Χρήση των ActiPatch
  • Χρήση ζεστών ή κρύων επιθεμάτων
  • Άσκηση (κυρίως ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης)
  • Καλή στάση σώματος στην εργασία ή τον ύπνο

Δείτε εδώ όλα τα άρθρα που έχουν γραφτεί για το Actipatch

Author: Running Magazine Admin

Login

Lost your password?