Πρόσφατα δημοσιεύσαμε την έρευνα που αναφέρει ότι η μυική ανάπτυξη είναι μεγαλύτερη με τη χρήση λάστιχων γυμναστικής κατά την κάμψη δικεφάλων των χεριών εν αντιθέσει με τα ελεύθερα βάρη.
Ας δούμε παρακάτω ένα video με ασκήσεις δικεφάλων με λάστιχα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι ή εκτός σπιτιού!
Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή Για την καλή υγεία της καρδιάς ακολουθείστε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες.
Οι συστάσεις και τα λόγια περιττεύουν όταν μιλάμε για την Μαρία Πολύζου. Η κορυφαία Ελληνίδα Μαραθωνοδρόμος και προπονήτρια, δίνει
Ο Μεγάλος Αυθεντικός Μαραθώνιος τελείωσε, μας βρήκε με ένα Personal Best στα 5km και στο πλαίσιο της συνεχούς αναζήτησης νέων
Ο… «μερακλής» «Θείος Τσεν» άφησε πίσω του περίπου 1.000 από
Έλενα Παπαρίζου και Φαίη Σκορδά βρέθηκαν στη γραμμή της εκκίνησης
«Είπα πως θα τερματίσω ό,τι και να γίνει», είπε η Βασιλική
Με μεγάλη ανατροπή στο τελευταίο χιλιόμετρο, ο Χαράλαμπος Πιτσώλης έκοψε
Καιρός & Μαραθώνιος 2022: Ο καιρός φαίνεται να μας κάνει
Το νέο Wellness Center στον Άλιμο μπαίνει με το δεξί
Γράψου στο Newsletter για να μη χάνεις αγώνες και σημαντικά άρθρα για προπόνηση, διατροφή και υγεία
