11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Ασκήσεις δικεφάλων με λάστιχα για ενδυνάμωση σε 1 Video

Πρόσφατα δημοσιεύσαμε την έρευνα που αναφέρει ότι η μυική ανάπτυξη είναι μεγαλύτερη με τη χρήση λάστιχων γυμναστικής κατά την κάμψη δικεφάλων των χεριών εν αντιθέσει με τα ελεύθερα βάρη.

Ας δούμε παρακάτω ένα video με ασκήσεις δικεφάλων με λάστιχα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι ή εκτός σπιτιού!