11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Η Τζεμίμα Τζέλαγκατ Σουμγκόνγκ ήταν εκείνη που έκοψε το νήμα στον Μαραθώνιο Γυναικών των Ολυμπιακών Αγώνων του Ρίο ντε Τζανέιρο.

Η 32χρονη δρομέας κάλυψε την απόσταση (42,195 χιλιόμετρα) σε 2 ώρες, 24 λεπτά και 4 δευτερόλεπτα και έγινε η πρώτη αθλήτρια της Κένυας που κατακτά χρυσό μετάλλιο στο αγώνισμα.

Δεύτερη τερμάτισε η Γιουνίς Τζεπκιρούι Κίρουα από το Μπαχρέιν (2:24:13), ενώ την τρίτη θέση και το χάλκινο μετάλλιο πήρε μια άλλη Αφρικανή, η Μάρε Ντίμπαμπα από την Αιθιοπία με επίδοση 2:24:30.

Από ελληνικής πλευράς, η Ράνια Ρεμπούλη κατέλαβε την 88η θέση με χρόνο 2 ώρες, 46 λεπτά και 32 δευτερόλεπτα, η Σοφία Ρήγα ήταν 103η (2:49:07) και η Παναγιώτα Βλαχάκη 118η θέση (2:59:12).